Ulangan Harian Kelas XII

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

1. Permainan bola voli yang bertugas hanya sebagai pemain bertahan saja di namakan… *

a. Set upper

b. (Libero)

c. Tosser

d. Universaler

e. Smashe

2. Usaha melakukan serangan di atas net pada permainan bola voli dinamakan… *

a. Servis

b. Blok

c. (Smash)

d. Time out

e. Defende

3. Dalam lompat tinggi gaya straddle, posisi badan di atas mistar adalah… *

a. Terlentang

b. (Terlungkup)

c. Duduk

d. Miring ke kiri

e. Miring ke kanan

4. Untuk dapat mengangkat badan ke atas dalam lompat tinggi diperlukan… *

a. (Ayunan lengan yang kuat)

b. Tolakan kaki yang kuat

c. Sudut awalan yang kuat

d. Lari awalan yang cepat

e. Posisi badan yang tepat

5. Pencak silat membutuhkan gerakan yang… *

a. Kasar

b. Indah

c. (Kuat)

d. Lemas

e. Kaku dan patah-patah

6. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik serangan tangan arah atas adalah… *

a. Tumbuk

b. Pedang

c. (Tusuk)

d. (Colok)

e. Tebak

7. Di bawah ini yang merupakan salah satu ciri latihan fisik adalah… *

a. Dilakukan dengan beban

b. ( Dilakukan semampunya)

c. Dilakukan melebihi batas kemampuan

d. Banyak istirahat

e. Dilakukan secara teratur dan ditambah intensitasnya

8. Gerakan latihan sit up digunakan untuk melatih otot… *

a. Kaki

b. Tangan

c. (Perut)

d. Punggul

e. Pinggul

9. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jasmani untuk… *

a. Pemanasan

b. Mengetahui disiplin olahraga anak didik

c. (Mengetahui tingkat kebugaran jasmani anak didik)

d. Mengukur kesegaran jasmani

e. Menjaga kesehatan

10. Kemampuan dalam melakukan gerak-gerak olahraga dengan waktu yang sesingkat-singkatnya disebut…. *

a. Kelincahan

b. Kekuatan

c. Kecekatan

d. (kecepatan)

e. kelenturan

Submit

Clear form

Forms

This content is neither created nor endorsed by Google.