Jeśli jesteś po lub w trakcie terapii psychiatrycznej, psychoterapeutycznej lub korzystasz z pomocy psychologicznej w radzeniu sobie z bieżącymi problemami przed podjęciem kursu zalecamy uzyskanie zgody od Twojego specjalisty/specjalistki zdrowia psychicznego. Podobnie, jeśli przechodzisz obecnie lub przechodził_ś niedawno traumatyczne wydarzenie życiowe, takie jak np. rozstanie, śmierć bliskiej osoby albo zwolnienie z pracy, to może nie być dla Ciebie właściwy czas na udział w kursie. Zależy to w dużej mierze od Twojego obecnego stanu psychicznego oraz wsparcia, jakie otrzymujesz od przyjaciół, rodziny i specjalistów zdrowia psychicznego. 

Jeśli przyjmujesz obecnie leki psychiatryczne, nie zalecamy ich zmiany bez uprzedniej konsultacji z lekarzem/lekarką. Decyzja o wykonywaniu wszelkich ćwiczeń fizycznych należy do Ciebie, kieruj się więc własną oceną, czy są one dla Ciebie korzystne, czy też nie.

Jeśli dotyczą Cię którekolwiek z wyżej wymienionych okoliczności, skontaktuj się z osobą prowadzącą kurs przed jego rozpoczęciem, aby porozmawiać o Twojej sytuacji oraz o wsparciu, które masz i jakiego rodzaju wsparcia będziesz potrzebować w trakcie kursu.