マラソンは準備で決まる！
止まらない脚と折れない心を育てる 3時間
【内容】
講義（座学）80分 + 実技80分
後半失速・攣り対策、エネルギー戦略、栄養
PB更新の練習計画、シューズ使い分け、ケア
テーパリング、最大酸素摂取量の向上、接地
立ち姿勢・フォーム、ランジ、坂道攻略法
姿勢を意識した心地よいペースでの jog
効率の良いフォームで、長く、ケガなく
楽に走り続けるための講義と実技
元 100km日本代表＆コーチの髙田先生から
マラソン理論もたくさん吸収できる
ランの楽しみ方も再発見するセミナーです
【日時】
9月13日（土）16:00〜19:00 長崎市
ビッグN球場1階 第2会議室・松山陸上競技場
9月14日（日）16:00〜19:00 福岡市
福岡市美術館レクチャールーム・大濠公園
【講師】 髙田 由基 先生
愛知学泉大学 教育学（修士）
日本スポーツ協会公認陸上競技コーチ
ランニング学会理事
100km マラソン 元 日本代表・コーチ
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
東京マラソン財団 ONE TOKYO講師
【対象】
市民ランナー、学生アスリート、トレーナー
教員、スポーツ指導者、理学療法士、医師
ランニング研究者、伴走者、マラソン初心者
【定員】
9/13（長崎）25名 9/14（福岡）25名
※ お申し込み先着順となります
【参加費】
5,000円（税込）
お申し込みフォーム入力、送信後
銀行振込の案内をメールアドレスに送ります
3日以内にご案内メールが届かない場合は
下迫までご連絡ください
【お問い合わせ】
HALE ALOHA
日本スポーツ協会アスレティックトレーナー
下迫 淳平
E-mail: shimosako0219@gmail.com
携帯: 09097923664
