114學年健康促進前測(五年級)

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114學年健康促進前測(五年級)

本表單由五年級作答

班級 *

501

502

503

504

505

座號 *

視力保健

1. 近距離用眼如閱讀寫字、注視 4C 螢幕時，每 30 分鐘內我會休息 10 分鐘。

1 point

是

否

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2. 我每天戶外活動(指在校上課日能配合下課教室淨空、晨會及課後戶外運動、課程戶外化，走出戶外接觸自然光線）的時間達到 120 分。

1 point

是

否

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口腔衛生

3. 我吃完午餐後會用含氟牙膏(氟濃度 1000ppm 以上)來刷牙。

1 point

我會用

我不會用

我不知道我用的牙膏是不是「含氟牙膏(氟濃度 1000ppm 以上)」

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4. 我睡前會使用含氟牙膏(氟濃度 1000ppm 以上)來刷牙。

1 point

我會用

我不會用

我不知道我用的牙膏是不是「含氟牙膏(氟濃度 1000ppm 以上)」

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5. 我每天都會使用一次牙線清潔牙齒縫隙。

1 point

是

否

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6. 我知道到學校上課時「不能帶含糖飲料(喝起來甜甜的-多多、汽水、奶茶、紅茶等)及零食 (糖果、夾心餅乾、巧克力、洋芋片…等)到學校吃」。

1 point

知道

不知道

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健康體位

7.我每天睡足 8 小時。

1 point

是

否

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8. 我每天有吃到天天五蔬果(3 蔬 2 果)。

1 point

是

否

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9. 我每週的運動時間（包括體育課、下課戶外活動、上下學走路或騎車、參加運動性社團）累積時間: 達到 210 分鐘。

1 point

是

否

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10. 我每天喝足 1500cc（或是體重*30cc）的白開水。

1 point

是

否

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11. 我每天吃早餐。

1 point

是

否

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12. 我在家吃早餐。

1 point

是

否

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13. 我知道到學校上課時「不能帶含糖飲料(喝起來甜甜的-多多、汽水、奶茶、紅茶等)及零食 (糖果、夾心餅乾、巧克力、洋芋片…等)到學校吃」。

1 point

知道

不知道

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性教育

14. 我願意和感染愛滋病毒的人一起上學。

1 point

非常同意

同意

中立

不同意

非常不同意

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菸檳防制

15.過去 7 天我在「學校時」，有人在我面前吸菸(含電子煙)。

1 point

是

否

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全民健保

16. 我或家人身體不舒服的時候，會先到附近的診所看病，必要時才會透過醫生轉到大醫院。

1 point

是

否

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17. 我或家人不會因為重複看病或拿藥而沒有吃完。

1 point

是

否

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18. 會向家人或朋友說明全民健保的好處。

1 point

是

否

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正確用藥

19. 我會遵照醫生指示或藥袋說明服藥。

1 point

是

否

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20. 我家備有藥師諮詢電話。

1 point

是

否

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21. 我不會過量使用(服用)止痛藥品。

1 point

是

否

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22. 我使用藥品前會看清藥袋、藥盒標示。

1 point

是

否

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全民健保認知題目

23. 有關加入健保的敘述，何者正確？

1 point

健康的人可以選擇不要加入健保

沒有工作的人可以不要加入健保

有其他醫療保險就可以不用加入健保

以上皆非

不知道

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24. 有關爸爸媽媽幫你繳的健保保費，何者正確？

1 point

需支付所有病人的醫療費用

只能用來自己家人的醫療費用

只能用來支付自己生病時的醫療費用

用來支付自己年老時的醫療費用

不知道

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25. 下列有關每個人繳交的健保費用敘述，何者正確？

1 point

不常生病的人繳的比較少

年紀越大的人繳的比較多

收入比較高的人繳的比較多

每個人繳交的健保費用都一樣

不知道

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26. 下列關於全民健保的敘述，何者錯誤？

1 point

即使住在偏遠地區，也可以加入全民健保獲得保障

沒有繳保費的人，就無法使用健保

住在離島的民眾，只能使用當地的醫療資源

不管有沒有錢，都可以得到全民健保的照顧

不知道

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27. 當沒有全民健保之後，生病時？

1 point

由政府全部支付醫療費用

由爸爸媽媽全部負擔

由學校幫你負擔

由醫院幫你負擔

不知道

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菸(含電子煙)害防制知識題目

28.電子煙是一種新興的菸(煙)品，並沒有戒香菸的效果，內含的高濃度尼古丁對身體的危害反而比傳統香菸更大。

1 point

是

否

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29.燃燒的香菸可分離出 7000 種的化學物質，其中尼古丁、焦油、一氧化碳、乾熱氣體及其他刺激物質等對身體影響最大，還有 250 種被證實有毒，且超過 93 種致癌會導致各種癌症（如肺癌、口腔癌等、喉癌）。

1 point

是

否

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30. 菸(煙)品中的尼古丁是導致人們菸(煙)品成癮的主要原因。

1 point

是

否

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31.手菸(煙)沒有安全劑量值，暴露在二手菸(煙)的刺激性比直接吸菸(煙)來的強，且容易罹患肺癌、心臟病、氣喘惡化等。

1 point

是

否

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32.菸(煙)品中的尼古丁，會刺激中樞神經令人上癮，也會促使血管末梢收縮，破壞維生素 C 吸收，加速膠原蛋白流失，因此皮膚缺乏水份，皺紋增加，臉色變差。

1 point

是

否

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33.我國菸害防制法規定室內工作與公共場所全面禁止吸菸，包含電子煙也納入規範。

1 point

是

否

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34.我國菸害防制法規定高中職以下校園內全面禁止吸菸(含電子煙)，違規者最高罰新臺幣一萬元罰鍰。

1 point

是

否

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35.我國菸害防制法規定 20 歲以下青少年吸菸(含電子煙)，吸菸(煙)者需要接受戒菸 (煙)教育。

1 point

是

否

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36.我國有提供戒菸(煙)專線(0800-636363)與門診戒菸(煙)服務來幫助吸菸(煙)者戒菸 (煙)。

1 point

是

否

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37.不吸菸(煙)的好處有：做自己的主人、健康有活力、不被嫌棄(身體異味及口臭)、年輕少皺紋、省錢、減少菸害…等。

1 point

是

否

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檳榔危害防制知識題目

38. 檳榔子本身就含有致癌物。

1 point

是

否

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39.含各種添加物（如：紅灰、白灰及荖葉）之檳榔已被公認為致癌物，其中常見的添加物荖花，更含有致肝癌物。

1 point

是

否

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40. 嚼食檳榔對牙齒有益。

1 point

是

否

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41. 嚼食檳榔會導致口腔硬化。

1 point

是

否

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42. 嚼食檳榔的人，若在口腔黏膜上發現有白斑，可能是口腔癌的前兆。

1 point

是

否

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43. 在山坡地種植檳榔樹，可以增加水土保持。

1 point

是

否

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