Comment expérimentez-vous la pleine conscience au quotidien ?
Ce court questionnaire vise à vous introduire en quelques questions comment vous expérimentez la pleine conscience au quotidien.
Ci-dessous, vous trouverez une liste de phrases décrivant des situations de tous les jours auxquelles vous pouvez évaluer votre niveau d'adhésion. Les items sont cotés selon une échelle de Likert en 6 points allant de "Presque Toujours" (1) à "Presque Jamais" (6).
Le score total varie donc entre 15 et 90. Vous pouvez noter vos réponses sur un papier à côté et ensuite calculer votre score.
Plus le score est élevé, plus vous avez un niveau élevé de pleine conscience.