Täiendkoolitus „Praktilised enesekehtestamise oskused“ toimub neljapäeval, 14. märtsil 2024 a. Tallinnas, hotell „Dzingel“ konverentsikeskuses (Männiku tee 89).  

Kestvus: 6 akadeemilist tundi

Koolitaja: Marju Koor - psühholoog; suhtlemis- ja motivatsioonitreener

Eesmärk: mõista enesekehtestamise olemust ja praktiseerida lihtsamaid enesekehtestamise tehnikaid. 

 Koolituse tulemusena osalejad: 

• mõistavad paremini iseenda personaalseid enesekehtestamise takistusi
• teavad erinevaid enesekehtestamise viise ja nende lühi- ja pikaajalist mõju 
• analüüsivad enesekehtestamise rakendamisvõimaluse erijuhte iseenda töös
• praktiseerivad enesekehtestamise tehnikaid

Teemad: 

• enesekehtestamise olemus ja viisid; nende lühi- ja pikaajalised mõjud
• enesekehtestamist raskendavad tegurid, nende personaalne kaardistamine ja muutuste algatamise võimalused
• psühholoogilised ja käitumuslikud sekkumistehnikad, mis aitavad vähendada enesekehtestamise takistusi. 
• enesekehtestamiseks vajaliku julguse ja enesekindluse ning sisemise motivatsiooni suurendamine
• “EI” ütlemise erinevad viisid ja toimetulek võimalik tagasilöökidega.
• 3-osaline “mina”-sõnumi rakendamine erinevates situatsioonides
• kehtestamise erijuhud keerukate isiksuste puhul (manipulaatorid, agressorid, rahulolematud jne.)

Ajakava

10:00 – 11:30    Enesekehtestamise olemus ja viisid; nende lühi- ja pikaajalised mõjud. Psühholoogilised ja käitumuslikud sekkumistehnikad, mis aitavad vähendada enesekehtestamise takistusi.

11:30 - 11:45     Paus

11:45 - 13:15     Enesekehtestamist raskendavad tegurid, nende personaalne kaardistamine ja muutuste algatamise võimalused. enesekehtestamiseks vajaliku julguse ja enesekindluse ning sisemise motivatsiooni suurendamine.

13:15 - 14:00     Lõunapaus

14:00 - 15:30     “Ei” ütlemine: erinevad viisid ja toimetulek võimalike tagasilöökidega. 3-osaline “mina”-sõnumi rakendamine erinevates situatsioonides. Kehtestamine keeruliste isiksuste (manipulaatorid, agressorid, rahulolematud jt) puhul. 

Koolitus annab võimaluse saada 6 täiendkoolitustundi, mis on vajalikud treeneritele kutsekvalifikatsiooni säilitamiseks (otsustab vastava spordiala hindamiskomisjon). Ühendus Sport Kõigile väljastab tunnistuse koolituse läbimise kohta. Koolituse maksumus on 99€ (KM ei lisandu), mis sisaldab rikkalikku buffet lõunasööki. Maksimaalne osavõtjate arv koolitusel on 25 inimest ning registreerimine lõppeb 08.03.2024.