ランニングについて、実践を交えた講習会を行います。
「これからランニングを始めたい」初心者ランナーや、「怪我ばかりしてしまう」自己流ランナーにオススメの、ランニングの“基礎”を身につけるためのレッスンです。
ストレッチの仕方、正しい姿勢や身体の動かし方、楽に走るためのフォームなど、無理なく怪我なく走るために必要な「ランニングの基礎」を学びます。
講習会後には、コーチへの質問や参加者同士の情報交換の場として、お茶タイムもご用意しております♪
是非ご参加ください‼
【 開 催 日 】令和7年7月12日(土)
【集合場所】 八広地域プラザ「吾嬬の里」
体育館（墨田区八広4-35-17）
【 参 加 費】 1,000円
【 定 員 】 先着15名
【 持ち物 】 室内シューズ、飲み物、
汗拭きタオル
【タイムスケジュール】
8:45 受付開始
9:00 挨拶/説明/準備体操
9:15 実践を交えた講習会
10:10 整理体操
10:30 お茶タイム（任意参加）
11:00 解散
※お申込み後、参加の不可のご連絡をメールで返信させていただきます。2日以上経って返信が無い場合は、電話でお問い合わせください。
