CUESTIONARIO INICIAL INFORMACIÓN PREPARACIÓN FÍSICA DE LA JUGADORA
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Nombre *
Apellidos *
Durante los meses de Julio y Agosto, indica los días por semana que has hecho algo de A.F. *
Cualquier tipo de actividad física vale: correr, bicicleta, pilates, pachangas de otros deportes etc.
En el caso que no hagas gimnasio ¿Tendrías posibilidad/querrías venir 40 min antes del entreno para hacer trabajo de fuerza en campo? *
¿Cómo jugadora que condición crees que es la que más necesitas mejorar para aumentar tu rendimiento en el campo de Rugby? *
Potencia aróbica (aguantar intensidad mucho tiempo) velocidad, fuerza tren inferior, fuerza tren superior, todo, ninguna etc...
¿Crees que la preparación física es importante para mejorar tu rendimiento en el campo? *
En el último año ¿Has estado apuntado a algún gimnasio?
Si es así selecciona el nº días que ibas por semana por norma general.
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Actualmente, ¿vas a algún gimnasio? Si es que sí por favor indica cuál
¿Cuando vas al gimnasio que plan físico haces?
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Indica cuál/cuales de estos ejercicios trabajas cuando vas al gimnasio
Si nunca has ido no contestar.
¿Tienes posibilidad de hacer gimnasio para la temporada 2018/2019? *
Si en la anterior has contestado que no, por favor indica los motivos.
Cómo entrenamiento extra, ¿realizas algun trabajo de carrera por tu cuenta?. *
Si es así indica el tipo de esfuerzo: Carrera continua, Velocidad, fartlek, etc.
En el caso que no hagas entrenos extras, ¿Tendrías tiempo/ganas para hacer trabajo fuerza/carrera extra si no te supusiese coste alguno.?
Si es así indica el número de días/semana y el tiempo/dia que dispondrías.
¿Has realizado alguna vez algun test de fuerza máxima? *
Si es así en qué ejercicios: Sentadilla, press banca, dominadas, Dorsal tumbado, etc.
¿Has realizado alguna vez algún test de carrera? Si es así indica cuál/cuales *
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