Menor: 0,5 porção
Igual: 1 porção
Maior: 1,5 porção
Milho (3 colheres de sopa) e/ou pipocas (1 pacote pequeno 65 g)
Batata: cozida, estufada, assada ou puré (2 unidades)
Batatas fritas e/ou snacks salgados (1 pacote pequeno)
Legumes: cozinhados ou em salada (1/2 chávena)
Leguminosas (1/2 chávena)
Laticínios: Leite (250 mL) Iogurte líquido (200 mL) Iogurte sólido/sobremesas lácteas (125mL)
Refrigerantes (1 lata 330 mL)
Sobremesas (1 taça média)
Doces: gomas, rebuçados, chupas... (2 unidades)