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SA Fun Run Club                ～ベーシックコース～      お申込み
「これからランニングを始めたい」初心者ランナーや「怪我ばかりしてしまう」自己流ランナーにおススメの、ランニングの「基本」を身につけるためのレッスンです。
このレッスンで、
◆運動前後のストレッチの仕方
◆正しい姿勢や身体の動かし方
◆楽に走るためのフォーム
など、無理なく怪我なく走るために必要な「ランニングの基本」を身に付けましょう‼
旧中川水辺公園の豊かな自然の中を、みんなでおしゃべりをしながら、“楽しく＆ゆっくり”走ります。からだもこころもリフレッシュしましょう‼
ランニング後はコーチも交えたお茶タイムもご用意しておりますので、ランニングの習慣をつけるきっかけつくりや、仲間つくりにもぴったりなイベントです。
是非ご参加ください‼

【 開 催 日 】令和6年12月21日(土)
　　　　　　※雨天中止
【集合場所】 墨田区平井橋艇庫
                 （墨田区立花3-29-10）
【 参 加 費】 1,000円
【  定  員  】 先着10名
【タイムスケジュール】
   9:45 受付開始
  10:00 挨拶・説明・準備体操
  10:15 レッスン（姿勢や正しい
        　フォームの練習）
  11:00 ランニング＆ウォーキング
　　　（2km前後）
  11:30 お茶タイム（任意参加）
  12:00 終了・解散

※メールで返信させていただきますが、2日経過しても返信が無い場合は、お手数ですがお問合せください。
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令和5年10月21日 SA Fun Run Clubにて
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