SOMAYA traumatudatos és szomatikus jóga coaching együttműködési terápia

Szia Kedves Nő,

Vanda vagyok, 30 éves, traumatudatos és szomatikus női jóga oktató és női life coach mostmár 5 éve. Amióta csak az eszemet tudom járom az önismereti utat, millió tanfolyam, önismereti kurzus, kezelés, terápia és sok-sok belső munka van mögöttem. Az útnak azonban sosincs vége, Veletek fejlődöm! Mindig is azt hallottam másoktól, hogy a közelemben megnyugszanak, lecsendesednek attól a jelenléttől, amit én tudok nyújtani, ezért tudtam, hogy ezzel dolgom van. Ebben a formátumban összeraktam mindent amit tudok, tapasztaltam, tanultam, hogy segíthesselek nőként kiteljesedni és megtalàlni a lelassulást, belső békét, szorongás és stresszmentes életet! És azért is, hogy neked ne kelljen ennyi mindent elolvasni, elvégezni, elsajátítani. Én átadom neked egyben a tudást amire szükséged van a gyógyulásodhoz.

A SOMAYA terápia:

A traumák nem csak egy mentális terhet jelentenek. Ott vannak elraktározva a testünkben, izmainkban is, és megmutatkoznak a betegségeinkben is. Idővel szorongássá, állandó stresszes állapottá és komoly betegségekké alakulnak mint például a bélproblémák, pajzsmirigy alul vagy felül működés, hormonális vagy női betegségek, bőrproblémák, valamilyen allergia, ételintolerancia stb. Az élet pörgésében viszont csak annyira figyelünk fel, hogy állandóan kimerültek, fáradtak vagyunk, alvásnehézségeink vannak, csökken az önbizalmunk és  nem tudunk nemet mondani, határt húzni, boldogtalannak és nehéznek érezzük magunkat. A napjaink inkább a  túlélésről szólnak, mindsem az élet élvezéséről. Az idegrendszer túlstimulált, a bennünk élő sérült kislány pedig nem engedi, hogy bátran és önfeledten éljük az életünket és kiteljesedjünk.

A jó hír viszont az, hogy mindez megtud gyógyulni, ha megadjuk neki a kellő időt és teret. A szomatikus azaz testalapú gyakorlatok a test irányból tudnak segíteni, hiszen az izmok akkor is emlékeznek, ha Te esetleg nem tudod, hogy mikor és hol ért trauma. A gyógyulás pedig a jelenben történik, nem a  múltban , tehát abból kell kiindulnunk ami most van, mind a lelkedben, mind a testedben. A betegségek vagy egyéb tünetek a test jelzései, amiket meg kell tanulnunk meghallani, ahhoz, hogy együtt tudjunk működni vele és gyógyulhasson.

A beszélgetés alapú terápian pedig egy olyan biztonságos térben beszélhetsz a nehézségeidről, ahol ítélkezés nélkül hallgatlak meg. Kimondva a belső élményeidet, azok világosabbá és kezelhetőbbé válnak számodra. Célom, hogy segítselek rendszerezni a gondolataidat és új nézőpontokat, megoldásokat találjunk. A bizalom, empátia és elfogadás, amivel feléd fordulok pedig gyógyító hatású. A beszélgetés alapú terápiában jobban meg tudod érteni a saját félelmeidet, érzéseidet, motivációd és erőforrásaidat. 

A testi és lelki folyamat együttműködése pedig elmélyíti a kapcsolatodat önmagaddal, hiszen meg fogod tanulni miként jelez a tested, amikor az elméd nem figyel és fordítva.

A terápia egy 2 hónapos együttműködésben zajlik, mert hiszem, hogy minimum ennyi idő és alkalom kell ahhoz, hogy megtapasztald a változást. (Tehát kb 8-10 személyes/online alkalom szükségtől függően). Előre megbeszélt időpontokban fogunk személyesen vagy az online térben találkozni, amikor egy-egy alkalom kb. 60-90 perc. Az alkalmak között feladatokkal és  gyakorlatokkal kell majd dolgoznod, én pedig üzenetben vagy hangüzenetben támogatlak, kísérlek amikor szükséges vagy elakadsz.

A folyamat alatt tapasztalni fogod, hogy jobban tudod kezelni a stresszt és a szorongásodat, közelebb kerülsz a betegséged megoldásához, könnyebb lesz határt húzni, átlátod majd a működési dinamikáid, gyógyulnak a traumáid és a benned élő sérült kislány, érzed majd azt hogy mi is az érzelmi és fizikai jelened és összességében közelebb kerülsz önmagadhoz, a testedhez és ahhoz, hogy nőként kiteljesedhess. Olyan módszereket sajátítasz majd el, amik segítségével újra a Te kezedben lesz az életed irányítása és amiket a terápia végén is tudsz majd hasznosítani egyedül. Mindezt egy puha, megengedő, nőies és lágy minőségben.

Az alkalmakra személyesen Szentesen és online formában is van lehetőség. 

Kérlek csak akkor jelentkezz, ha:

-készen állsz elköteleződni a gyógyulás felé és ebbe időt, energiát és pénzt fektetni

-tisztában vagy vele, hogy ez egy kb. 2 hónapos együttműködés, amiben minden tudásommal és energiámmal segítelek Téged, de a munkát Neked kell beletenni

-egyet értesz azzal, hogy a gyógyuláshoz együttesen szükséges foglalkozni testtel és lélekkel is

Témák amelyekkel fordulhatsz hozzám:

-Ha túlhajszolod magad és lelassulnál

-Ha újra összekapcsolódnál a nőiességeddel és a női minőségekkel

-Stresszoldás/szorongás

-Ha traumát éltél át

-Ha valamilyen  betegséggel küzdesz és szeretnél lelki irányból is közelíteni a gyógyulás felé

-Önbizalom hiánya

-Ha anyaként vagy nőként visszatalálnál önmagadhoz

-Ha párkapcsolati nehézségeid vannak, nehezen éled meg magad mint nő a kapcsolatban

-Vagy ha nehezen találsz párkapcsolatot, azt veszed észre, hogy mindig ugyan az a forgatókönyv, mindig ugyan azok a játszmák

-Belső gyermek téma 

Módszerek amiket használok, a teljesség igénye nélkül:

-Life coaching alapú beszélgetések

-Női jóga

-Idegrendszert nyugtató gyakorlatok

-Meditáció

-Szomatikus stresszoldó gyakorlatok

-Relaxàció

-Kundalini jógàból vett gyakorlatok

-Stresszoldó gyakorlatok

-Légzőgyakorlatok

-Hangterápia hangtálakkal és koshival

-Érintjük a belső gyermek munkát

-Feladatok/gyakorlatok otthonra és a mindennapokra is (amit az együttműködés után is képes leszel hasznosítani)

-Traumatudatos jóga és traumatudatos szemlélet

Ha jelentkeznél kérlek töltsd ki a következő űrlapot, ami után emailben kereslek és egyeztetünk egy ingyenes 15 perces beszélgetést, amiben mindkettőnknek lehetősége nyílik dönteni a közös munkáról.

Az együttműködés alatt integráltan és holisztikus szemléletben dolgozunk a test, a lélek és az elme szintjén is, hiszen egyik nem tud gyógyulni a másik nélkül.

Vanda