Glow Fitmama Découverte
Hello Mama 🌸

Si tu es ici, c’est que tu sens qu’il est temps de penser (enfin) à toi.
Tu veux retrouver ton corps, ton énergie, ta confiance… mais pas avec des méthodes extrêmes, des régimes culpabilisants ou des programmes qui ne respectent pas ton rythme de jeune maman.

Glow Fit Mama, c’est un accompagnement bienveillant, pensé pour les mamans en post-partum qui veulent se remettre en mouvement, sans pression, sans frustration, et surtout, sans s’oublier.

Ce programme complet t’aide à :
💪 Reprendre le sport en douceur, avec des séances efficaces, adaptées à ton quotidien de maman (même avec bébé à côté !)

🍽 Rééquilibrer ton alimentation, sans interdit, sans compter, mais avec plaisir et équilibre

❤️ Reprendre confiance en toi, grâce à un vrai travail sur le mindset, la bienveillance corporelle et l’estime de soi

Ce questionnaire va m’aider à mieux te connaître, à comprendre tes besoins et voir si cet accompagnement est fait pour toi.
Prends quelques minutes pour y répondre avec sincérité !

Important : remplis ce formulaire uniquement si tu es prête à prendre du temps pour toi, pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, et t’offrir un vrai changement.

N.B. : Ceci est un formulaire de contact et ne constitue pas un bilan. Nous devrons convenir ultérieurement d'une date de RDV pour effectuer un BILAN détaillé de ta problématique (45min environ)
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INFORMATIONS GÉNÉRALES
Prénom - Âge *
Poids actuel - Taille *
Profession (pour évaluer le niveau d’activité quotidienne) *
Niveau actuel d’activité physique *
Required
HABITUDES & MODE DE VIE
Combien d’heures dors-tu par nuit en moyenne ? *
Décris rapidement tes habitudes alimentaires (repas équilibrés, grignotage, etc.) *
HISTORIQUE SPORTIF & MÉDICAL
Qu’as-tu déjà essayé pour perdre du poids ? *
Depuis combien de temps cherches-tu à perdre du poids ? *
Combien de kilos aimerais-tu perdre ? *
As-tu des blessures, douleurs ou limitations physiques actuelles ou passées ? *
Prends-tu des médicaments ou as-tu des conditions médicales à prendre en compte ? *
ORGANISATION & MOTIVATION
Qu’est-ce qui te pousse aujourd’hui à te dire « ça suffit, je veux perdre du poids » ? *
Sur une échelle de 0 à 5 à quel point es-tu prête à t’investir pour transformer tes habitudes ? *
Pas réellement
Entièrement
Combien de temps par semaine peux-tu consacrer à l’entraînement ? *
Required
Préféres-tu des séances : *
À quelle fréquence aimerais-tu être coaché par moi ? *
Required
Y a t’il des exercices que tu ne peux pas faire ? *
Qu’est ce qui te motive à commencer cette démarche ? *
DIVERS
As-tu des contraintes particulières (emploi du temps, déplacements, etc.) à prendre en compte ? *
Aujourd’hui, es tu prête à investir financièrement pour transformer ta vie, perdre du poids durablement et retrouver ta vitalité ? *
Required
✅ Merci pour tes réponses ! Je vais lire attentivement ton questionnaire. Si ton profil correspond à ce que je propose dans l’accompagnement, je te contacterai très vite.
Contact sur lequel je peux te joindre
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