直近のお知らせにも関わらず、
演奏家のセルフケア講座にご参加いただけること、大変嬉しく思います。

当日、皆様にお会いできること、楽しみにしております。

※会場の都合上、キャンセルのないようにお願い致します。
※レッスンはお時間になりましたら始まりますので、余裕を持ってお越しください。
※ヨガマットは300円でレンタルできます
※お着替えスペースもあります



【日時】2019年1月19日（土）
                11:30-13:00(受付11:20-)
【場所】中井駅より徒歩5分
                都営大江戸線または西武新宿線
東京都新宿区中落合1-11-3

【参加費】
☆1月以降にお申込 4,000円(当日現金支払い）
★学生さん→3,000円(当日現金支払い)
♫音大生→500円(当日現金支払い・SNS投稿必須)

【定員】10名(男性女性、初心者も大歓迎です！)
【持ち物】動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル、筆記用具
※楽器をご持参されたい方は楽器をお持ちください。

▶︎楽器の練習で肩こりや腰痛が気になる。
▶︎呼吸が浅い気がする。
▶︎本番に極度の緊張をしてしまい思うように、演奏ができない。

などの、悩みを抱えている方へ
すぐに実践できる方法を
ヨガの知識、呼吸法を軸に伝える入門講座です。
(初心者から経験者まで楽しめるレッスン内容です）
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