疫情也許打亂了我們的生活節奏,使我們的內心充斥著對健康、工作、財務狀況等壓力。肌肉緊張、呼吸急速、腹痛、頭痛、睡眠問題、煩躁不安、疲憊……您有否留意到自己最近出現這些過度的壓力反應?您試過以擊鼓來調節身心壓力嗎?
Holyoake DRUMBEAT® 是澳洲一項具實證研究的擊鼓活動,研究顯示透過學習擊鼓的節奏及韻律能有效改善原始大腦(Primal Brain)對壓力作出的情緒反應,如焦慮、不安等,並對促進身心和社交健康有著直接的碑益*。
對象:受生活壓力影響、希望透過節奏調節身心狀態的人士;每班最多20人
日期:2021年6月11日 (星期五) 晚上7:00-8:30 或 6月25日 (星期五) 晚上7:00-8:30
地點:葵興大連排道83號K83 703室
費用:港幣 $100
導師:Dr. Felix Cheung — 臨床心理學博士、註冊臨床心理學家、美國心理學會會員、認証DRUMBEAT Facilitator @ Holyoake Drumbeat®
*
https://holyoake.org.au/drumbeat/about-us/evidence-research/