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DRUMBEAT@鼓動人「心」體驗工作坊暨8週課程簡介會
疫情也許打亂了我們的生活節奏,使我們的內心充斥著對健康、工作、財務狀況等壓力。肌肉緊張、呼吸急速、腹痛、頭痛、睡眠問題、煩躁不安、疲憊……您有否留意到自己最近出現這些過度的壓力反應?您試過以擊鼓來調節身心壓力嗎?
Holyoake DRUMBEAT® 是澳洲一項具實證研究的擊鼓活動,研究顯示透過學習擊鼓的節奏及韻律能有效改善原始大腦(Primal Brain)對壓力作出的情緒反應,如焦慮、不安等,並對促進身心和社交健康有著直接的碑益*。

對象:受生活壓力影響、希望透過節奏調節身心狀態的人士;每班最多20人

日期:2021年6月11日 (星期五) 晚上7:00-8:30 或 6月25日 (星期五) 晚上7:00-8:30

地點:葵興大連排道83號K83 703室

費用:港幣 $100

導師:Dr. Felix Cheung — 臨床心理學博士、註冊臨床心理學家、美國心理學會會員、認証DRUMBEAT Facilitator @ Holyoake Drumbeat®

*https://holyoake.org.au/drumbeat/about-us/evidence-research/
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免費情緒測試已正式上線
面對不確定的疫情,憂心焦慮屬人之常情,但若持續受情緒困擾超過兩星期,則需多加留意啊!經歷差不多2個月了,你的心情如何?不如現在花1分鐘關心自己,看看你的情緒健康水平是否亮起紅燈吧!

焦慮程度測試:https://zh.surveymonkey.com/r/GAD
注意事項
1. 以上活動只供18歲或以上人士報讀。
2. 場地會提供非洲鼓。
3. 本活動設名額20位,先報先得,額滿即止。若報名人數不足,工作坊將會取消,費用將全數歸還參加者。
4. 申請一經接納,報讀即時生效,本中心恕不安排退還所繳交的學費。
5. 如因特別事故,如本中心更改課程的上課時間及地點、報名人數不足、課程取消/延期/滿額、參加者因患病住院而未能上課,參加者可申請退款。如要退款,須帶回收據與職員辦理退款手續。
6. 如天文台在活動開始前兩小時內發出八號或以上暴風信號、紅色或黑色暴雨警告,當天活動將會取消及另行通知延期安排。
7. 參加者向本機構提供之個人資只用作此計劃報名之用,並受個人資料(私隱)條例保障。
8. 參加者請穿著輕便衣服出席
查詢
電郵refresh@bokss.org.hk/致電3413 1620 或 6011 3126(黃小姐)
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