AI時代的來臨，未來人類生活與學習方式將面臨巨大變革，當人們專業及工作被AI輔助後，那追求健康與快樂將是未來人類需要學習的重要課題。近年來健身運動非常盛行，運動健身品牌及產值直線飆升，運動健身與休閒已成為時尚與顯學。本研習活動以高中職高三學生與老師為對象，以「健身及筋膜紓壓」的概念，設計室內攀岩、彈力帶運動及按摩球紓壓體驗，透過彈力帶訓練肌力與伸展，訓練後並以按摩球進行筋膜放鬆，也是非常適合日常居家的時尚運動方式，歡迎高中職老師及學生踴躍參加。