1. И.П. стоя ноги врозь, мяч в правой руке. Перебрасываем из правой в левую руку, спину держим прямо. Кол-во повторений 10 раз.
2. И.П. стоя ноги врозь, мяч в правой руке. Подбрасываем мяч вверх и ловим его правой рукой. Кол-во повторений 10 раз. Затем выполняем левой рукой.
3. И.П. стоя ноги врозь, мяч в руках.Подбрасываем мяч и выполняем три хлопка, затем ловим мяч двумя, если легко можно ловить мяч 1 рукой. Кол-во повторений 5 раз.
4. И.П. стоя ноги врозь мяч в руках. Подбрасываем мяч, выполняем хлопок спереди  и сзади и ловим мяч. Кол-во повторений 5 раз.
5. И.П. стоя ноги врозь, мяч за спиной в руках. Подбрасываем мяч вперед-вверх, переносим руки вперед  и ловим мяч, работаю кисти рук. Кол-во повторений 5 раз.
6. И.П. стоя ноги врозь, мяч в руках. Ударяем мяч об пол и ловим его двумя руками, если легко можно ударить мяч об пол выполнить поворот на 180 градусов  поймать мяч. Кол-во повторений 5 раз.
7. И.П. стоя одна нога впереди другая сзади, мяч в руках, передаем мяч под ногами. Кол-во повторений 5 раз.
8. И.П. стоя ноги врозь, мяч в правой руке. Мах правой ногой, подбрасываем мяч под правой ногой, затем выполняем левой ногой. Кол-во повторений 10 раз.