「もっとカッコよく走りたい！」「効率よく楽に走れるようになりたい！」というランナーにおススメのレッスンです。このレッスンで、
＊正しい姿勢や身体の動かし方
＊美しく効率の良いランニングフォーム
などを身につけ、さらに実践ランニングの途中では坂道走やスピード練習などのコツも学び、今よりもレベルアップしたランナーを目指しましょう！
ランニング後には、コーチへの質問や参加者同士の情報交換の場として、お茶タイムもご用意しております♪
是非ご参加ください‼
【 開 催 日 】令和6年9月21日(土)
※雨天中止
【集合場所】 墨田区平井橋艇庫
（墨田区立花3-29-10）
【 参 加 費】 1,000円
【 定 員 】 先着15名
【タイムスケジュール】
9:45 受付開始
10:00 挨拶/説明/準備体操
10:15 レッスン（美しく効率の良い
フォームのためのドリルなど）
10:40 ランニング（約4～5kmを
6～6分半/kmで走ります）
11:20 整理体操
11:30 お茶タイム（任意参加）
12:00 解散
※お申込み後、参加の不可のご連絡をメールで返信させていただきます。2日以上経って返信が無い場合は、電話でお問い合わせください。
