Request edit access
Клуб Здоровых Привычек 🍁🌿🌞 октябрь 2018 - апрель 2019
ВЕДУЩИЕ:
💢Детский диетолог Анна Бойко, hannaboyko.com
💢Эксперт по тайм-менеджменту для мам Маричка Теличко.

По окончанию Клуба:
🔴 Вы получите простую пошаговую программу от детского диетолога, которая позволит решить проблему, как накормить ребенка школьного возраста полезными и вкусными сбалансированными блюдами.

🔵Вы получите сборник простых рецептов ланчей для ребенка, чтобы быстро приготовить и дать в школу с собой.

🔴Вы научитесь: выбирать полезные продукты для приготовления домашней еды.

🔵 Вы получите: листы закупок полезных продуктов, рецепты полезных завтраков, обедов и ужинов, которые любят дети и удивляют мужей.

🔴 Вы получите: полноценное здоровое меню для школьника на 7 дней в неделю, которое подойдет также и всем членам семьи.

🔵Вы получите: подборки рецептов безглютенового питания для школьников с проблемами пищеварения и здоровья.

🔴 Вы научитесь: планировать свое время, чтобы тратить на готовку времени меньше, а больше на себя и семью.

🔵 Вы узнаете: как плавно перевести семью на здоровое питание и подружить детей с овощами.

🔴 Вы получите поддержку, мотивацию и заряд позитивной энергии от ведущей курса и группы единомышленников.

🔵Вы научитесь готовить простые полезные десерты для всей семьи, которые не будут набором пустых калорий.

🔴 Составите меню на неделю и освободите голову от забот, чем накормить семью, заодно и время освободите для себя.

🔵 Вы получите Сертификат школы, подтверждающий полученные Вами знания и факт прохождения курса.

1-22 октября. 👨‍🍳 Здоровье школьника.
💢 Как обеспечить отдых нервной системе с помощью полноценного сна.

💢Решаем 3 ключевые задачи питания для успешного обучения и здоровой нервной и иммунной системы.
а) Обеспечить длительной энергией с питания (сложные углеводы).
б) Напитать (животными и растительными) жирами.
в) Скорректировать вкусовые предпочтения с помощью генеральной уборки в кишечнике.

Вебинар 13 октября в 10:00 "Операция: накормить школьника".

Марафон 15-21 октября "Готовим школьные перекусы". 3 видео о питании школьника и рецепты.

22-28.10. Отдых.

29.10 - 24.11. 👩‍🍳 Здоровый кишечник: укрепляем иммунитет и нервную систему.
💢Полезные ужины

Что можно и нельзя есть на ужин
Меню ужинов для хорошего сна и укрепления иммунитета
Выстраиеваем питание для здорового кишечника (профилактика запоров и расстройств)

💢Питание для нервной системы

Основные продукты для питания нервной системы
Растительные и животные жиры (хороший, плохой и злой жиры)
Питание, богатое кальцием.
Кальций, магний, кремний - выбираем форму биодобавок с помощью специалиста.

💢Антипаразитарная программа

Кому и как часто нужно проводить.
Ошибки антипаразитарной очистки.
Программа очищения согласно возрасту безопасными средствами,
рекомендованными МОЗ и клинически доказанными в мире.

Отдых с 26.11 по 2.12.

3-22.12. 👩‍🍳 Сладости для здоровья
💢Полезные сладости

Мотивация отказаться от покупных сладостей
Привычные продукты, подрывающие здоровье
Правильные сладости, которые дают энергию
Вкусные напитки в холоднее время, полезные компоты
20+ быстрых рецептов полезных сладостей

💢Праздничная выпечка

Новогодние полезные сладости для угощения семьи и гостей: торты, десерты, полезные конфеты, домашний шоколад.

Отдых с 24.12. по 9.01

14-26.01. 👩‍🍳 Успеваем на кухне.
Почему кухня напрягает
Секреты любимой кухни
Успевай любить, отдыхать и готовить
Способы экономии времени на готовку
Правила заморозки (готовых) продуктов

Отдых с 28.01. по 3.02

4-23.02. 👩‍🍳Строим фундамент здоровья
💢Полезные завтраки

Главные задачи ПП-завтрак и почему его не льзя пропускать и топ-3 ошибки детских завтраков.
Формула полезного завтрака.
Готовим творожно-пшенную запеканку и гранолу.
Составляем меню на завтрак.

💢Приучаем организм к воде

Роль воды в жизни человека
Формируем у детей и себя образы важности воды. Чек-листы в помощь.
Выбираем воду и приучаем организм пить. Какую воду пить, сколько и как.
Лайф-хаки в помощь полюбить воду.

4-23.03. 👩‍🍳Насыщаем организм витаминами и минералами
💢Витаминное питание

Насыщаем организм витаминами.
Главное о семенах. Готовим пасты-намазки из семян и витаминное растительное молоко.
Ростки жизни: все о проращивании в домашних условиях и готовых ростков в пищу: прозеры, микрозелень.
Готовим полезные батончики и домашний попкорн из семян.

💢Питание для здоровья щитовидной железы

3 шага к здоровью щитовидки
Источники йода в продуктах
Опасность НЕнатурального йода и скрытые его источники
Готовим салат из ламинарии, коктейль из морских водорослей, ореховое печенье и рыбный пирог.

1-27.04. 👩‍🍳Приучаем детей к овощам и зелени и составляем меню на неделю.
💢Дружба детей с овощами и зеленью

Основные принципы детского питания.
Где взять витамины на каждый день.
Помогаем детям полюбить сезонные овощи.
Готовим овощные запеканки, смузи, супы-пюре, печенье из овощей, пиццу…

💢Приручаем свое меню

Структура здорового сбалансированного меню всей семьи.
Что важно учесть в питании детей с учетом их возраста.
Опыт семьи Бойко: пример меню и принципы составления.
Составляем ваше меню на неделю.

Отзывы участниц Летнего Клуба Здоровых Привычек
Ваше имя, фамилия *
Your answer
Номер viber для добавления в чат мам *
Your answer
Ваша e-mail для получения видео, аудио и рецептов. *
Your answer
Стоимость участия 👇
при покупке 1 мес. - 50 дол./ 1350 грн. / 3150 руб.
при покупке 3 мес. - 130 дол./ 3700 грн. /8600 руб. (1200грн./мес или 2870 руб/мес)
при покупке 6 мес. - 225 дол./ 6300 грн. /14650руб.(1050грн./мес или 2440 руб/мес)
💢 Для клиентов при оплате до 14 октября скидка 30%
при покупке 1 мес. - 950 грн. / 2200 руб.
при покупке 3 мес. - 2600 грн. /6050 руб. (850 грн./мес или 2000 руб/мес)
при покупке 6 мес. - 4500 грн. /10470руб.(750 грн./мес или 1745 руб/мес)
Варианты способов оплаты
⚠ Обязательно подтвердите свою оплату, выслав фото/скрин экрана квитанции об оплате на почту me@hannaboyko.com или на вайбер +380503801688 (Анна Бойко)
Благодарю за доверие. До встречи:)
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service