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歩いてシェイプアップ!~プロから学ぶウォーキング術~
みなさん!!!
突然ですが!一緒にシェイプアップしませんか??
シェイプアップとは、美容と健康のために体型や体調を整えることです。

毎年、食べては寝るを繰り返しているアナタ!
まずは正しい歩き方を身につけて
シェイプアップへの第一歩を踏み出しましょう!

今回、正しい歩き方を教えてくださるのは
「青山スポーツクラブ」 チーフインストラクターの
矢幡道子先生です!

矢幡先生には、正しい歩き方の他に
タオルですぐに実践できる「毎日5分のながら運動」を
レクチャーしていただきます!

そして、レクチャーの後には
私たちがいつも活動している
「グリーンバード」を行って、
矢幡先生から教わった歩き方と
ゴミ拾いしながらできるトレーニングポーズを実践しながら
小倉の街をお掃除していきます(*'▽')

今回を機に自分の歩き方を見つめ直しませんか?
そして、グリーンバードとして地域活動に
参加してみませんか??

**********************

~イベント情報~
〇日  時:1月21日(土)
     ※雨天決行
〇参 加 費:400円
〇服  装:動きやすい服装、運動ができる靴
〇所 持 品:首にかけられるタオル、飲み物

〇集合場所 まなびとESDステーション
      住所:小倉北区魚町3丁目3-20
         中屋ビル地下1階
〇受付時間 12:30~13:00
〇活動時間 13:00~15:00

※応募締め切りは当日の朝までとさせていただきます。

主催:greenbird 北九州チーム
共催:青山スポーツクラブ

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