El dolor físico crónico suele tener un impacto negativo en la calidad de vida de las personas. Por ello,  además del tratamiento médico, es importante, aprender a comprender, gestionar y aceptar el dolor con otros recursos y aprendizajes complementarios. 

Cada persona percibe y reacciona de manera distinta al dolor, pudiendo llegar a ser difícil de afrontar y controlar en el día a día. El dolor activa el sistema de alerta, aumenta el miedo, la ansiedad, el estrés y la atención dirigida al mismo dolor. 

Mindfulness es  la consciencia que aparece al prestar atención a la experiencia tal y como es en el momento presente, de una forma intencional, sin juicios ni evaluaciones y sin reaccionar a ella, presentando una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad, al margen de si la experiencia es agradable o desagradable (JonKabat Zinn)

La práctica en este taller te facilitará comprender y gestionar mejor el dolor físico, los pensamientos negativos y las emociones difíciles relacionadas con el dolor. Las sensaciones físicas desagradables se hacen más tolerables. Hay un aumento de la aceptación a cada momento, sin engancharse en el "ruido" mental que surge de manera automática. Se reduce el estado de hiperalerta hacia el dolor, y promueve una actitud proactiva de autocuidado buscando el alivio del sufrimiento.