如何報名課程?
1. 團體課程,請選擇您要上課程與時段,請與老師確認有開課後繳費,同時請填回報名表完成報名。
2. 私人課程/身體探索/包班,請留下聯絡訊息。
***文山木柵團課開課日期與買課須知⭐
* 雙月為一期,可插班, 課費遞減計算。
* 基礎正位期課 4人以上開班。
* 輔具舒展/阿斯坦加期課 3人以上開班。
* 空中瑜伽期課/單堂 3人以上開班。
***團課繳費完成後完成預約課程,未開班成功會通知學生,全額退費。
***身體有受傷者,或是異常狀況請主動先告知老師。
***若有個人問題無法買雙月期課,可選擇買單月或單堂,請跟老師詢問確認。
最新團課開課時段 🗓️ 2026/11/12月 (尼可 12/9~12/16 在清邁)
每週一早上 09:00 輔具舒展: 11/2, 11/9, 11/16, 11/23, 11/30, 12/7, 12/14, 12/21, 12/28 共9堂 $4500/人
(12/14 代筆老師代課)
每週ㄧ晚上 19:30 線上課程:11/2, 11/9, 11/16, 11/23, 11/30, 12/7, 12/14, 12/21, 12/28 共9堂 $2700/人
每週二晚上 17:00 基礎空瑜: 11/3, 11/10, 11/17, 11/24, 12/1, 12/8, 12/22, 12/29 共8堂 $4800/人
每週二晚上 18:30 基礎正位: 11/3, 11/10, 11/17, 11/24, 12/1, 12/8, 12/22, 12/29 共8堂 $3200/人
每週二晚上 20:00 哈達瑜伽 : 11/3, 11/10, 11/17, 11/24, 12/1, 12/8, 12/22, 12/29 共8堂 $4000/人
每週三早上 09:00 基礎正位 : 11/4, 11/11, 11/18, 11/25, 12/2, 12/9, 12/16, 12/23, 12/30 共9堂 $3600/人
(12/9 & 12/16 代筆老師代課)
每週三晚上 18:30 溫和流動 (Maggie)
11/4, 11/11, 11/18, 11/25, 12/2, 12/9, 12/16, 12/23, 12/30 共9堂 $3600/人
每週五早上 09:00 阿斯坦加(代筆)
11/6, 11/13, 11/20, 11/27, 12/4, 12/11, 12/18, 12/25 共8堂 $4000/人
每週五晚上 18:30 輔具舒展: 11/6, 11/13, 11/20, 11/27, 12/4, 12/11, 12/18, 12/25 共8堂 $4000/人
(12/18 代筆老師代課)
每週五晚上 20:15 基礎正位 : 11/6, 11/13, 11/20, 11/27, 12/4, 12/11, 12/18, 12/25 共8堂 $3200/人
(12/18 代筆老師代課)
每週六早上 10:30 輔具舒展 : 11/7, 11/14, 11/21, 11/28, 12/5, 12/19, 12/26 共7堂 $3500/人
每週六下午14:00 基礎空瑜: 11/7, 11/14, 11/21, 11/28, 12/5, 12/19, 12/26 共7堂 $4200/人
請假補課規則☄️
*當期課程開課後,會請學生加入小群組,請加入群組後詳細閱讀記事本裡的訊息。
*如果需要請假或補課,臨時想上課,都可以在群組內留言,教室若臨時有急事通知也會在群組裡告知。
*如需要請假,請同學盡量提早告知,最晚在開課前一天通知,沒有通知就當是放棄當天的課程,不能補課。
*最低上課人數3人,如果人數不足,老師會在群組通知停課,請注意群組有沒有停課訊息, 不確定請主動詢問。(尤其是上課人數剛好在開課邊緣的課程,請特別留意)
*補課的方式,請選擇有開課的實體與線上都可,也可以把課程轉給親友,請同學在當期把課程上完, 不能延到下期。
*如果選擇課費較高的課程補課,請補課程價差。如果選擇課費較低的課程費用不退費。
課程常見問題🔎
團體課程,新生可以買單堂體驗課嗎?
可以。
已經報名雙月團體課程,可以買其他單堂課程嗎?
可以,用雙月的課程費用購買其他單堂課程。
已經報名課程,因故無法如期上課可以退費/延期?
不可以,但是可以轉讓給家人朋友,當期上完課程。
如果沒辦法找到其他時間補課,怎麼辦?
請購買單堂。
需要自備瑜珈墊跟輔具嗎?
請學生準備自己的瑜伽墊,輔具由教室提供。如果忘記帶墊子出門,需要借用教室的備用墊子是可以的。
學生除了墊子還要帶什麼嗎?
建議學生自己準備一條毛巾,可以用來擦汗還有大休息可以當小枕頭會更有感受頸部放鬆的感覺。
輔具舒展、睡眠伸展需要自備一條大毛巾,長寬至少要有80*40公分,放在抱枕上比較衛生。
第一次來教室練習要注意什麼?
*練習時不建議吃太飽,提早2小時吃或吃點輕食就好,其他下課再補充。
*請穿有彈性運動服裝,有排汗效果為佳。
*容易流汗者請自備毛巾。
*請提早10分鐘到,認識一下教室的環境。
空中基礎沒有做過瑜伽的人可以上課嗎?
可以,但請在上課中特別專注練習,同時了解自己身體的狀況。建議可以與地板瑜伽同時練習。
空中基礎什麼人不適合做?
孕婦、高低血壓、心臟病、短期內曾進行眼部手術、脊椎疾病、腕部受傷者以及手術後、微整型者請遵照醫生指示。
剛受孕/孕婦可以來上課?
剛受孕不建議來上瑜伽課程,請先在家安胎,三個月後再諮詢醫生是否可以上課。
準備上課的準媽媽們,請選擇專門為孕婦開的瑜伽課程。
私人/包班課程,可以買單堂體驗課嗎?
可以。
如何繳費?
直接在上課交給老師或轉帳
可以請老師推薦墊子或其他輔具?
可以請老師的推薦。