如何報名課程？
1. 團體課程，請選擇您要上課程與時段，請與老師確認有開課後繳費，同時請填回報名表完成報名。
2. 私人課程/包班，請留下聯絡訊息。
***文山木柵團課開課日期與買課須知⭐
＊ 雙月為一期，可插班, 課費遞減計算。
＊基礎正位/哈達流動期課 4人以上開班。
＊輔具舒展期課 3人以上開班。
＊空中瑜伽期課 3人以上開班。
***團課繳費完成後完成預約課程，未開班成功會通知學生，全額退費。
***身體有受傷者，或是異常狀況請主動先告知老師。
***若有個人問題無法買雙月期課，可選擇買單月或單堂，請跟老師詢問確認。
最新團課開課時段 🗓️ 2026/5/6月
基礎正位 每週二晚上 18:30 : 5/5, 5/19, 5/26, 6/2, 6/9, 6/16, 6/23, 6/30 共8堂 ＄3200/人
基礎正位 每週三早上 09:00 : 5/6, 5/20, 5/27, 6/3, 6/10, 6/17, 6/24 共7堂 ＄2800/人
基礎正位 每週五晚上 20:15 : 5/1, 5/8, 5/22, 5/29, 6/5, 6/12, 6/19, 6/26 共8堂 ＄3200/人
哈達流動 每週二晚上 20:00 : 5/5, 5/19, 5/26, 6/2, 6/9, 6/16, 6/23, 6/30 共8堂 ＄3200/人
new!!!哈達流動 每週五早上 10:30 : 5/1, 5/8, 5/22, 5/29, 6/5, 6/12, 6/19, 6/26 共8堂 ＄3200/人
輔具舒展 每週一早上 09:00 : 5/4, 5/25, 6/1, 6/8, 6/15, 6/22, 6/29 共7堂 ＄3500/人
輔具舒展 每週四晚上 19:30 : 5/7, 5/21, 5/28, 6/4, 6/11, 6/18, 6/25 共7堂 ＄3500/人
輔具舒展 每週五晚上 18:30 : 5/1, 5/8, 5/22, 5/29, 6/5, 6/12, 6/19, 6/26 共8堂 ＄4000/人
輔具舒展 每週六早上 10:30 : 5/2, 5/9, 5/23, 5/30, 6/6, 6/13, 6/20, 6/27 共8堂 ＄4000/人
new!!!基礎空瑜 每週三中午12:00 : 5/6, 5/20, 5/27, 6/3, 6/10, 6/17, 6/24 共7堂 ＄4200/人
new!!!基礎空瑜 每週四晚上 17:30 : 5/7, 5/21, 5/28, 6/4, 6/11, 6/18, 6/25 共7堂 ＄4200/人
基礎空瑜 每週六下午14:00 : 5/23, 5/30, 6/6, 6/13, 6/20, 6/27 共8堂 ＄3600/人
new!!! 兒童正位 每週日早上 10:30 : 5/3, 5/24, 5/31, 6/7, 6/14, 6/21, 6/28 共7堂 ＄2800/人
線上每週ㄧ晚班 19:30 : 5/4, 5/25, 6/1, 6/8, 6/15, 6/22, 6/29 共7堂 ＄2100/人
請假補課規則☄️
＊當期課程開課後，會請學生加入小群組，請加入群組後詳細閱讀記事本裡的訊息。
＊如果需要請假或補課，都可以在群組內留言，教室若臨時有急事通知也會在群組裡告知。
＊如需要請假，請同學盡量提早告知，最晚在開課前一天通知，沒有通知就當是放棄當天的課程，不能補課。
＊最低上課人數3人，如果人數不足，老師會在群組通知停課，請注意群組有沒有停課訊息, 不確定請主動詢問。(尤其是上課人數剛好在開課邊緣的課程，請特別留意）
＊補課的方式，請選擇有開課的實體與線上都可，也可以把課程轉給親友，請同學在當期把課程上完, 不能延到下期。
＊如果選擇課費較高的課程補課，請補課程價差。如果選擇課費較低的課程費用不退費。
課程常見問題🔎
團體課程，新生可以買單堂體驗課嗎？
可以。
已經報名雙月團體課程，可以買其他單堂課程嗎？
可以，用雙月的課程費用購買其他單堂課程。
已經報名課程，因故無法如期上課可以退費/延期？
不可以，但是可以轉讓給家人朋友，當期上完課程。
如果沒辦法找到其他時間補課，怎麼辦？
請購買單堂。
需要自備瑜珈墊跟輔具嗎？
請學生準備自己的瑜伽墊，輔具由教室提供。如果忘記帶墊子出門，需要借用教室的備用墊子是可以的。
學生除了墊子還要帶什麼嗎？
建議學生自己準備一條毛巾，可以用來擦汗還有大休息可以當小枕頭會更有感受頸部放鬆的感覺。
輔具舒展需要自備一條大毛巾，長寬至少要有80*40公分，放在抱枕上比較衛生。
第一次來教室練習要注意什麼？
*練習時不建議吃太飽，提早2小時吃或吃點輕食就好，其他下課再補充。
*請穿有彈性運動服裝，有排汗效果為佳。
*容易流汗者請自備毛巾。
*請提早10分鐘到，認識一下教室的環境。
空中基礎沒有做過瑜伽的人可以上課嗎？
可以，但請在上課中特別專注練習，同時了解自己身體的狀況。建議可以與地板瑜伽同時練習。
空中基礎什麼人不適合做？
孕婦、高低血壓、心臟病、短期內曾進行眼部手術、脊椎疾病、腕部受傷者以及手術後、微整型者請遵照醫生指示。
剛受孕/孕婦可以來上課？
剛受孕不建議來上瑜伽課程，請先在家安胎，三個月後再諮詢醫生是否可以上課。
準備上課的準媽媽們，請選擇專門為孕婦開的瑜伽課程。
私人/包班課程，可以買單堂體驗課嗎？
可以。
如何繳費？
直接在上課交給老師或轉帳
可以請老師推薦/買墊子或其他輔具？
可以參考我準備給大家的墊子，資訊如下 ：
Necola Yoga Mat 尼可瑜伽墊 (含背帶)
成份：天然橡膠+亞麻
約 183cm*61cm
厚度 4mm 約2.5公斤
訂價 $2,250 學生價 $1,950
顏色： 亞麻黑 查看照
