如何報名課程?
1. 團體課程,請選擇您要上課程與時段,請與老師確認有開課後繳費,同時請填回報名表完成報名。
2. 私人課程/包班,請留下聯絡訊息。
***文山木柵團課開課日期與買課須知⭐
* 雙月為一期,可插班, 課費遞減計算。
*基礎正位/哈達流動期課 4人以上開班。
*輔具舒展/睡眠瑜伽/阿斯坦加期課 3人以上開班。
*空中瑜伽期課/單堂 3人以上開班。
***團課繳費完成後完成預約課程,未開班成功會通知學生,全額退費。
***身體有受傷者,或是異常狀況請主動先告知老師。
***若有個人問題無法買雙月期課,可選擇買單月或單堂,請跟老師詢問確認。
最新團課開課時段 🗓️ 2026/7/8月
每週一早上 09:00 輔具舒展: 7/6, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3, 8/10, 8/17, 8/24, 8/31 共9堂 $4500/人
每週ㄧ晚上 19:30 線上課程: 7/6, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3, 8/10, 8/17, 8/24, 8/31 共9堂 $2700/人
每週二晚上 18:30 基礎正位: 7/7, 7/14, 7/21, 7/28, 8/4, 8/11, 8/18, 8/25 共8堂 $3200/人
每週二晚上 20:00 哈達流動 : 7/7, 7/14, 7/21, 7/28, 8/4, 8/11, 8/18, 8/25 共8堂 $3200/人
每週三早上 09:00 基礎正位 : 7/1, 7/8, 7/15, 7/22, 7/29, 8/5, 8/12, 8/19, 8/26 共9堂 $3600/人
每週四晚上 18:00 基礎空瑜 : 7/2, 7/9, 7/16, 7/23, 7/30, 8/6, 8/13, 8/20, 8/27 共9堂 $5400/人
每週五早上 09:30 阿斯坦加 : 7/3, 7/10, 7/17, 7/24, 7/31, 8/7, 8/14, 8/21, 8/28 共9堂 $4500/人
每週五晚上 18:30 輔具舒展: 7/3, 7/10, 7/17, 7/24, 7/31, 8/7, 8/14, 8/21, 8/28 共9堂 $4500/人
每週五晚上 20:30 基礎正位 : 7/3, 7/10, 7/17, 7/24, 7/31, 8/7, 8/14, 8/21, 8/28 共9堂 $4500/人
每週六早上 10:30 輔具舒展 : 7/4, 7/11, 7/18, 7/25, 8/1, 8/8, 8/15, 8/22, 8/29 共9堂 $4500/人
每週六下午14:00 基礎空瑜: 7/4, 7/11, 7/18, 7/25, 8/1, 8/8, 8/15, 8/22, 8/29 共9堂 $5400/人
每週日早上10:50 基礎空瑜 : 7/5, 7/12, 7/19, 7/26, 8/2, 8/9, 8/16, 8/23, 8/30 共9堂 $5400/人
請假補課規則☄️
*當期課程開課後,會請學生加入小群組,請加入群組後詳細閱讀記事本裡的訊息。
*如果需要請假或補課,臨時想上課,都可以在群組內留言,教室若臨時有急事通知也會在群組裡告知。
*如需要請假,請同學盡量提早告知,最晚在開課前一天通知,沒有通知就當是放棄當天的課程,不能補課。
*最低上課人數3人,如果人數不足,老師會在群組通知停課,請注意群組有沒有停課訊息, 不確定請主動詢問。(尤其是上課人數剛好在開課邊緣的課程,請特別留意)
*補課的方式,請選擇有開課的實體與線上都可,也可以把課程轉給親友,請同學在當期把課程上完, 不能延到下期。
*如果選擇課費較高的課程補課,請補課程價差。如果選擇課費較低的課程費用不退費。
課程常見問題🔎
團體課程,新生可以買單堂體驗課嗎?
可以。
已經報名雙月團體課程,可以買其他單堂課程嗎?
可以,用雙月的課程費用購買其他單堂課程。
已經報名課程,因故無法如期上課可以退費/延期?
不可以,但是可以轉讓給家人朋友,當期上完課程。
如果沒辦法找到其他時間補課,怎麼辦?
請購買單堂。
需要自備瑜珈墊跟輔具嗎?
請學生準備自己的瑜伽墊,輔具由教室提供。如果忘記帶墊子出門,需要借用教室的備用墊子是可以的。
學生除了墊子還要帶什麼嗎?
建議學生自己準備一條毛巾,可以用來擦汗還有大休息可以當小枕頭會更有感受頸部放鬆的感覺。
輔具舒展需要自備一條大毛巾,長寬至少要有80*40公分,放在抱枕上比較衛生。
第一次來教室練習要注意什麼?
*練習時不建議吃太飽,提早2小時吃或吃點輕食就好,其他下課再補充。
*請穿有彈性運動服裝,有排汗效果為佳。
*容易流汗者請自備毛巾。
*請提早10分鐘到,認識一下教室的環境。
空中基礎沒有做過瑜伽的人可以上課嗎?
可以,但請在上課中特別專注練習,同時了解自己身體的狀況。建議可以與地板瑜伽同時練習。
空中基礎什麼人不適合做?
孕婦、高低血壓、心臟病、短期內曾進行眼部手術、脊椎疾病、腕部受傷者以及手術後、微整型者請遵照醫生指示。
剛受孕/孕婦可以來上課?
剛受孕不建議來上瑜伽課程,請先在家安胎,三個月後再諮詢醫生是否可以上課。
準備上課的準媽媽們,請選擇專門為孕婦開的瑜伽課程。
私人/包班課程,可以買單堂體驗課嗎?
可以。
如何繳費?
直接在上課交給老師或轉帳
可以請老師推薦/買墊子或其他輔具?
可以參考我準備給大家的墊子,資訊如下 :
Necola Yoga Mat 尼可瑜伽墊 (含背帶)
成份:天然橡膠+亞麻
約 183cm*61cm
厚度 4mm 約2.5公斤
訂價 $2,250 學生價 $1,950
顏色: 亞麻黑 查看照