Request edit access
Test Mindfullness

Test Mindfullness jest pomocny, by zupełnie wstępnie określić jak funkcjonujesz w swojej codziennej rzeczywistości.  Nie ma odpowiedzi prawidłowych lub nieprawidłowych, zaznacz co najbardziej Cię określa.

*Test Mindfulness zaczerpnięty jest z książki: „Jestem tu i teraz. Jak stać się uważnym we wszystkim, co się robi”, Wydawnictwo Muza, Warszawa 2016, str.22
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Kiedy gdzieś idę i natknę się na kwiat zatrzymuję się, by go powąchać *
Nigdy
Zawsze
Mam skłonności do zamartwiania się o przyszłość, czy też żałuję czegoś co się stało *
Nigdy
Zawsze
 Najczęściej jem bez pośpiechu oraz smakuję to, co jem *
Nigdy
Zawsze
Biegnę z jednego miejsca w drugie, nie zwracając uwagi, na to co mijam po drodze *
Nigdy
Zawsze
Często zatapiam się we własnych myślach, kiedy ktoś coś mówi *
Nigdy
Zawsze
Zauważam, jak reaguje moje ciało, kiedy się stresuję np.: szybsze bicie serca, napięcie mięśni *
Nigdy
Zawsze
Dobrze mi, kiedy po prostu siedzę i patrzę na zachód słońca *
Nigdy
Zawsze
Po skończeniu kłótni często rozpamiętuję , co też mogłam jeszcze powiedzieć, by udowodnić moją rację *
Nigdy
Zawsze
Błądzę myślami, w momentach, gdy mogłabym skupić się na cielesnej przyjemności np. pocałunku *
Nigdy
Zawsze
Niecierpliwię się, czekając w kolejce, na autobus, czy na czerwonym świetle
Nigdy
Zawsze
Clear selection
Zatrzymuję się by poczuć wdzięczność za rzeczy, które mi się przydarzają *
Nigdy
Zawsze
Nie mam dla siebie litości, kiedy zdaję sobie sprawę, że popełniłam błąd *
Nigdy
Zawsze
Często staram się wyłączyć z pewnych problemów, czy sytuacji *
Nigdy
Zawsze
Zwracam uwagę na dźwięki np. wiatru w koronie drzew, przejeżdżających samochodów, kropli deszczu *
Nigdy
Zawsze
Submit
Clear form
This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Google Forms