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臺中市105學年度國中小學生健康生活行為後測調查表
學號 *
Your answer
這一週我每天睡足8小時。 *
這一週我每天吃早餐。 *
這一週我每天吃三份蔬菜(一份蔬菜是指半碗蔬菜)。 *
這一週我每天吃二份水果(一份水果是指1個拳頭大)。 *
這一週我每天喝1500-200cc白開水(6-8馬克杯)。 *
這一週我每天運動30分鐘以上。 *
這一週我不吃油炸食物 *
這一週我不喝含糖飲料 *
這一週我每天早餐後潔牙 *
這一週我每天午餐後潔牙 *
這一週我每天晚餐後潔牙 *
這一週我每天睡前後潔牙 *
這一週我每天讀書寫字姿勢,書本與眼睛距離至少35公分 *
這一週我近距離使用眼睛後,每30分鐘休息10分鐘 *
這一週我每天使用4C產品(如電腦、電視、手機、平板)的累積總時數不超過2小時以上 *
這一週我每天戶外活動累計時間達到120分鐘(如每節下課離開教室) *
我身體不舒服時先到附近診所看病,必要時才透過醫生轉到大醫院 *
我會和感染愛滋病的人一起上學 *
我遵照醫生或藥袋的指示服用藥物 *
我不吃超過醫師規定服用止痛藥的數量 *
家中的通訊錄有藥師諮詢電話 *
過去30天(一個月)內我曾經抽過香煙(校內校外都算、不含二手菸) *
過去30天(一個月)內我曾經嚼過檳榔(校內校外都算) *
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