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ATIVIDADE: Aulão de yoga
Este formulário deve ser preenchido pelos servidores interessados em participar do Aulão de Yoga. Esta ação faz parte da programação do Setembro Amarelo na Ufersa, uma Campanha de Prevenção ao Suicídio no Ensino Superior.
Na Ufersa, a campanha é uma ação conjunta da Pró-reitoria de Assuntos Estudantis (Proae) e da Pró-reitoria de Gestão de Pessoas (Progepe), e se estenderá durante todo o mês com atividades voltadas à promoção da saúde mental e à prevenção do suicídio na educação superior.

A Yoga pode auxiliar no processo de redução da ansiedade e estresse cotidianos através de exercícios corporais, posturas físicas, técnicas respiratórias e meditação, além de trabalhar a concentração, consciência corporal, controle das emoções e foco no aqui-agora.

ATIVIDADE: Aulão de yoga
DATA: 20/09/2019
HORÁRIO: 16 horas
LOCAL: Ginásio da Ufersa

Obs¹.: Os interessados devem usar roupas leves que facilitem o movimento corporal e alongamento.
Obs².: É importante levar um tapete de yoga (pode ser uma toalha ou canga).

Maiores informações através dos e-mails: psicologia.proae@ufersa.edu.br e lucelia.alencar@ufersa.edu.br ou pelos telefones: 3317-8208 (Proae) e 3317-8277 (SIASS)

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