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Inscription - Challenge Morschwiller 

SAF Training vous offre la possibilité de participer à toute une série de défis bimensuels de juillet 2024 à fin décembre 2024. Ces défis vous permettront de vous challenger, de découvrir vos capacités et de progresser de manière ludique ! C'est offert, allez-y sans modération !

Fonctionnement :

  • Une vidéo courte présente chaque défi.
  • Chaque participation validée rapporte des points.
  • Des points supplémentaires pour les partages et les énigmes liées au prochain défi.

Participation :

  • Les scores sont suivis tout au long du projet.
  • La première participation triple les points !
  • Il faut compléter ce formulaire afin de valider votre participation
  • Suivez nos réseaux, partagez, identifiez deux personnes (sous le premier post), et activez la cloche pour ne rien manquer.
Ordre d'importance du système de scoring (attribution des points) 

1) Participation validée (like du post Instagram et/ou Facebook, repartage en story, enregistrement)
2) Résultat envoyé avant la deadline annoncée.
3) Commentaire posté sous la publication.
4) Bonus de performance. 

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Email *
Regardez bien cette vidéo d'annonce qui démarre ce projet ! 
Votre nom et prénom :  *
Votre sexe :  *
Votre numéro de téléphone :  *
Votre âge : *
Votre poids actuel: 
Quel est votre niveau d'activité physique quotidien ? *
Ces données nous permettront de vous proposer les options les mieux adaptées à votre niveau actuel ;) Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, les plus réalistes seront les meilleures !
Depuis combien de temps pratiquez-vous une activité sportive en salle ?
 *
Quelle est votre fréquence cardiaque au repos ?  *
(Pour mesurer, comptez vos pulsations pendant 15 secondes puis multipliez par 4)
Quelle est votre expérience de pratique sportive en salle ?  *
Soyez le/la plus honnête possible, cela nous aidera à vous proposer les meilleures adaptations en fonction de votre condition physique.

Novice/découverte = Je commence tout juste Je peux effectuer les exercices simples plutôt correctement, surtout aux machines guidées.

Intermédiaire/ Du fun à la salle = Je peux effectuer la plupart des exercices plutôt correctement, dont certains à l’espace libre.

Avancé/ Dans le game = Je m’entraîne sérieusement depuis au moins un an sans interruption et je sais pratiquer tous les exercices de la salle, y compris ceux au poids de corps (pompes, tractions, abdos suspendus).

Elite/ Passionné(e) de l’entraînement = Cela fait des années que je m’entraîne sérieusement et j’ai augmenté considérablement mes performances sur tous les exercices.

Veuillez noter vos éventuelles problématiques physiques pour que nous puissions les prendre en compte et vous proposer des alternatives:

Comme vous le savez, des points vous seront attribués en fonction de votre engagement dans ce projet. Pourriez-vous, s'il vous plaît, nous indiquer le nom et prénom de la personne qui vous a informé de ce challenge ?
Merci pour votre inscription ! 
Nous vous demandons ces informations dans le but de vous proposer des options qui correspondront au mieux à votre niveau actuel afin que ces challenges vous fassent vivre une expérience qualitative et enrichissante. Notez que la performance n'influe que peu sur les résultats à la fin du challenge. Plus vos réponses sont proches de la réalité, mieux ce sera pour vous ! 
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