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（ ╳ ） 1.參與任何運動，所需要的服裝與裝備都是相同的。
　解析　參與不同運動應穿著適當的服裝與鞋子，以維護運動時的舒適與安全。
（ ○ ） 2.在參與運動前，必須先評估自身的健康狀況，如果沒有任何的不適與疾病，方可從事運動。
（ ○ ） 3.從事運動，可以使全身代謝作用旺盛，促進血液循環，預防疾病發生，改善身體型態與素質，進而提升自信心與人際關係。
（ ○ ） 4.健康體適能的定義，是指身體能順利執行日常工作或休閒所需，而不會產生力不從心的感覺。
（ ○ ） 5.以健康的角度來看，擁有良好的心肺適能，可以避免各種心血管疾病，因此，心肺適能是健康體適能最重要的因素。
（ ○ ） 6.運動可以降低慢性疾病的發生、促進身心健康、提高工作效率，並提升生活品質。
（ ╳ ） 7.長期規律的運動會降低身體免疫力並提升疾病的威脅，影響生活適應能力，使我們無法迎接各種挑戰。
生活適應能力，使我們更有信心去迎接各種挑戰！
（ ○ ） 8.從事運動可以提升全身代謝，加速血液循環，改善身體型態與素質，進而提升自信心與人際關係。
（ ○ ） 9.心肺耐力好的人，較能在長時間的活動中維持良好的表現，也比較不容易疲勞。
（ ╳ ） 10.心肺耐力可靠短時間的肌力運動來改善與提升。
　解析　心肺耐力可靠長時間的有氧運動來改善與提升。
（ ╳ ） 11.肌耐力是指肌肉對抗某種阻力時所發出的力量，一般是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。
（ ○ ） 12.運動可以改善身體的結構和組成、提升身體基礎代謝率。
（ ○ ） 13.肌肉適能的訓練方式，可簡單分為靜態（等長）訓練及動態（等張）訓練兩種。
（ ○ ） 14.基礎代謝率是指人體在一天內安靜狀態下，維持生命所需消耗的最少熱量。
（ ╳ ） 15.肌肉適能指人體關節所能夠活動的最大範圍，以及關節周圍韌帶和肌肉的延展能力。
（ ○ ） 16.排球運動是美國的摩根氏根據網球運動所發展出來的。
（ ○ ） 17.排球比賽時，連擊與持球都會導致本隊失1分。
（ ○ ） 18.排球肩上飄浮發球可以增加對隊接發球時判斷的難度，增加我方得分的機會。
（ ╳ ） 19.正確的排球高手傳球，所需注意的是快速移動至球體下方，以利將球傳出，觸球時間的長短則不影響。
（ ○ ） 20.排球發球策略的應用可依對隊的站位、接球能力等考量，來控制不同的落點及變化，以增加對方應對的困難度。
（ ╳ ） 21.排球規則為「發球得分制」，發球的優劣勢是影響勝負的關鍵之一。
　解析　得球得分制。
（ ╳ ） 22.排球發球方發球時，防守方是允許攔網的。
（ ╳ ） 23.排球比賽，發球員將球擊出後，球觸網進入對方場地有效區內，必須重新發球。
（ ○ ） 24.排球的英文Volleyball，具有空中擊球的意思。
（ ○ ） 25.排球高手傳球動作的應用不僅使用在傳球給攻擊手進行扣球，當面對高度、速度、角度變化大的飄浮發球時，運用高手傳球來接發球，也是相當重要的技術。
（ ╳ ） 26.排球高手傳球動作，手肘、手腕及手指擺出小正方形，以利確實迎球。
（ ○ ） 27.排球肩上飄浮發球的原理為無旋轉之發球，球體主要受到空氣阻力與流體力學的影響，易造成對隊在視覺與心理上產生困擾，致使判斷上發生落差而造成接球品質不佳或失誤。
（ ○ ） 28.排球發球瞬間，應於發球有效區域內擊球，且擊球時不可踩線。
（ ○ ） 29.排球步法的應用是取得正確接球位置與擴展個人接球範圍的重要工具。
（ ○ ） 30.籃球進攻球隊的球員，在對隊的禁區內停留超過3秒即為3秒違例。
二、單選題: 共24題
（Ｄ） 1.下列哪一種健康體適能要素，可以評估身體肥胖程度？　(A)心肺適能　(B)柔軟度　(C)肌肉適能　(D)身體組成。
（Ａ） 2.下列哪一項「不是」選購運動服裝所需注意的？　(A)名牌與否　(B)舒適性　(C)吸汗透氣　(D)適合所需的運動項目。
（Ｃ） 3.教育部體育署推動之「SH150方案」，建議每天從事20～30分鐘中等強度以上的運動，請問中等強度是指最大心跳率的？　(A)50％～60％　(B)60％～70％　(C)70％～85％　(D)80％～90％。
（Ｄ） 4.運動時間的選擇有幾項原則，下列何者不正確？　(A)晚上睡覺前3至4個小時，不可做過於激烈的運動　(B)飯後1小時內，不宜運動　(C)飲用含有酒精飲料後，應禁止運動　(D)飯後1小時內運動可以幫助消化。
（Ｄ） 5.運動前必須有基本準備，下列何者不正確？　(A)選擇運動項目時，應考量自身的喜好和體能水準　(B)如需使用運動器材，使用前應先檢查器材是否有毀損，並遵守正確的使用方法　(C)運動的衣著，應以舒適、透氣、吸濕排汗較佳的衣褲為佳　(D)運動前如果有身體不舒服，有點頭暈，從事跑步運動增加身體含氧量即可減緩。
（Ｄ） 6.全人健康「不包括」下列何者選項？　(A)生理層面　(B)心理層面　(C)社會層面　(D)經濟層面。
（Ａ） 7.心肺耐力可以藉由以下何種運動提升？　(A)游泳　(B)下棋　(C)撞球　(D)飛鏢。
（Ｃ） 8.心肺耐力可以提升以下何種能力？　(A)爆發力　(B)柔軟度　(C)肺活量　(D)反應能力。
（Ｂ） 9.要提升身體肌肉的力量應加強何種適能？　(A)心肺適能　(B)肌肉適能　(C)柔軟度。
（Ｄ） 10.以下何者「不是」肌力訓練的項目？　(A)深蹲　(B)伏地挺身　(C)引體向上　(D)坐姿體前彎。
（Ａ） 11.以下何者是肌肉適能的靜態（等長）訓練？　(A)平板支撐　(B)伏地挺身　(C)硬舉　(D)划船。
（Ｃ） 12.最大心跳率是衡量運動強度是否恰當的指標，計算公式為？　(A)200-年齡　(B)210-年齡　(C)220-年齡　(D)230-年齡。
（Ａ） 13.以下哪一項「不是」室內運動應該注意的事項？　(A)氣氛佳　(B)環境安全性　(C)器材安全性　(D)通風性。
（Ｄ） 14.以下哪一項裝備「不適合」進行慢跑活動？　(A)遮陽帽　(B)運動毛巾　(C)運動襪　(D)籃球鞋。
（Ｂ） 15.身體質量指數的公式，下列何者正確？　(A)體重（公斤）／身高2（公分）　(B)體重（公斤）／身高2（公尺）　(C)身高2（公尺）／體重（公斤）　(D)身高（公尺）／體重2（公斤）。
（Ｃ） 16.以下何者「不是」運動前身體健康評估的項目？　(A)是否有心臟方面的疾病　(B)是否經常心痛及胸痛　(C)是否有灰趾甲的情形　(D)是否血壓過高。
（Ｂ） 17.氣喘可以藉由下列哪一項目運動改善氣喘的情況？　(A)賽跑　(B)游泳　(C)重量訓練　(D)舉重。
（Ａ） 18.下列何者「不是」選擇慢跑鞋必須具備的功能？　(A)美觀性　(B)避震性　(C)保護性　(D)穩定性。
（Ｄ） 19.下列何者「不適合」運動前水分補給的飲品？　(A)電解水　(B)水　(C)運動飲料　(D)啤酒。
（Ａ） 20.不屬於健康體適能的是？　(A)爆發力　(B)心肺適能　(C)身體組成　(D)柔軟度。