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國際大師水中健身aqua fitness
這一次因應Taiwan STA 中華游泳救生協會20周年慶我們邀請了七個國家水中領域方面的國際講師來台為大家進行水中教學更新及多元化, 其中的5位國際講師所開設水中健身課程分別如下:

13-1350 Ai chi水中太極 創辦人& ADI會長 /JUN KONNO(日本)
14-1450 Aqua pilates水中皮拉提斯 Aquatic exercise association/Claire Barker -hemings(澳洲)
15-1550 Aquatic Functional Training水中功能健身/Yenokyung kye(韓)
16-1650 Aqua dance 水中舞蹈(韓版)/Kwangyoen Kwon(韓國)
17-1750 Aqua Aerobic水中健體操鍛鍊 香港游泳教師協會/葉麗娟.陳美華(香港)

12-18 展銷單位聯合游泳特賣會:台灣冠馳SAEKO/台灣無邊際游泳池/英國商ZOGGS台灣代理/台灣音樂貝殼/STAT捷榮體育/立創生醫科技股份有限公司

參加對象: 所友人(頭不需要入水)

協辦單位: 南港國小運動中心. 台灣Yennyaqua fitness水中健身
單位:社團法人中華民國游泳救生協會
贊助單位: saeko 冠馳股份有限公司 / zoggs 海泛股份有限公司/Spa&Sauna的專家(增培發股份有限公司)/Music shell 音樂貝殼

師資~
日本老師 *JUN KONNO
橫濱水動力學研究所所長
日本國家水中會議執行委員會主席和日本水中療法研討會
瑞士Klink Valens學習中心水中治療課程主持人,
韓國首爾康復中心顧問
美國水上運動協會(AEA)顧問
1999年AEA的終身成就水上健身產業守衛
1996年水療法康復研究所(ATRi)的海嘯精神獎
ATRi1994年的領導獎
ATRIC示範者
認證救生員
ICATRIC認證
Ai chi的創辦人
橫濱東京Gas Kinder俱樂部游泳教練
日本游泳聯合會的國家教練
日本游泳俱樂部協會的董事會成員
日本體育環境與科學委員會主席

太極是一種深呼吸和緩慢的大動作的組合,
1. 圓潤、連續性、自然性和緩慢性。緩慢允許反射和自我觀察。這是一種很好的教學動作方法--特別是當一個人害怕改變運動模式的時候。需要通過持續的自我評估來挑戰習慣性的運動模式。

2. 動作必須產生流動 (不是在移動開始時有力, 而是在整個移動過程中具有同等的力量)。流動的動作整合了精神、身體和精神的能量。

3. 與水統一 (肌肉和關節會放鬆, 眼睛會部分閉合)。在我們內心深處是非常真實的東西, 但與我們內心的其他一切不同, 它不會改變。

4. 重複 (只有當你感到在水中穩定, 並對自己跟隨進步的能力充滿信心時, 才會發生深度放鬆)。

5. 骨盆力學和動力學。穩定運動產生的扭曲是中和的。它們改善消化和消除懶散。


澳洲老師 *Claire Barker-Hemings
澳大利亞提供AEA認證. 同時也是國際級講師, 過去也曾經是芭蕾舞者. 去年也來台灣教導水中芭蕾.
她對水上健身的熱情是具有感染力,她喜歡分享她的知識多年的經驗。 在她的職業生涯中,她
從舞蹈到健身幾乎貫通了這一切,近年來她專注於水中培訓和普拉提教學。 她的普拉提之旅從英國開始普拉提提供培訓的解決方案和繼Polestar Pilates和Fletcher在澳大利亞繼續做普拉提。

將游泳池變成普拉提斯的場地。 在過去十年中,普拉提項目在水中非常受歡迎此運動並可以提高軀幹的穩定並緩解背部、頸部和肩部疼痛。 本次會議將示範如何使用浮條,手浮標和水的特性來調整普拉提斯墊,使用椅子來練習。 我們的目的是使用普拉提的延伸,呼吸和中心原則為您創造一種精神鍛煉體驗。 另外,需要考慮水中流動所帶出的動作。
水中普拉提可以在較冷的池(83-86°F)中以間歇運動訓練模式中運作。


韓國老師 *Yeonkyung KYE (Yoni)
游泳教練生涯16年。 於2003年AEA成員,15年來一直在韓國首爾教授水中健身。 水中私人教練,高級教育講師,國際主持人,AquaFit韓國研討會和會議組織者
ㆍ漢索大學體育學士
ㆍ國家認證的體育領導者
ㆍAEA講師
ㆍKAEA講師
ㆍAqua Exercise水中運動私人教練
ㆍAT&RI Advance
ㆍAqua Kick拳擊專家
ㆍ深水區健身專家
ㆍAqua水中瑜伽專家
ㆍAqua Zumba水中拉丁舞蹈講師-ZIN會員
ㆍWatsu水中按摩放鬆
ㆍ紅十字會CPR和救生員

讓我們用更多水中旋轉動作! 各種身體位置和水中性能的變化, 通過系統公式去強大核心鍛煉。精確運動的核心部分。

韓國老師*Kwangyoen Kwon
你曾經想過高強度的水中舞蹈嗎? 加入我們去完成舞蹈的效果最大化吧!!

香港老師*葉麗娟
Hong Kong Polytechnic University
香港游泳教師總會會董兼執行委員(2018-2020)
科研及發展部:高級講師
香港物理健身協會
香港水中健體教練
國際水中健身

香港老師*陳美華
1.香港游泳教師總會
會董兼高級講師
2.香港游泳教師總會
水中健體復康部部長
3.中國香港水中健體總會副主席
4.IFSTA國際游泳教師
5.英國游泳教師總會
水中健體教師證書
6.香港水中健體比賽總裁判

水中健體鍛鍊:
利用水中各項運動方法,服務各類有需要人土,長者及長期病患者,以改善身體機能,提升生活素質。並能因應個別學員的情况設計水中健體復康計劃,以科學理據及指標,調整及監控進度。

(早鳥預購體驗價: 1/4前) 可糾人團報堂數可累積優惠喔~
單堂課程: 500
2堂課:800 (平均一堂400)
3堂課:700 (平均一堂350)
4堂課:1000 (平均一堂250)
5堂課:1000 (平均一堂200)
教練&老師下午場費用:1500(含學分證書&手冊)

(1/4以後轉帳)
現場單堂價:600
現場5堂套票:1500

Yenny fitness 團隊老師的常態課學生&學生推薦親友 (12/28以前確認款項)
5堂課: 800(平均一堂160)

轉帳帳戶:
第一銀行忠孝路分行(吳妮晏)
10368036435

聯絡方式: Yenny老師
0937-070-655
fb: @yennyaqua
line: wny-326

地點: 台北市南港區惠民街67號(南港國小運動中心B1游泳池)
1.捷運
板南線昆陽站出口對面轉公車藍15、藍23、281、630、忠孝新幹線…等車輛在南港高工站下車,過馬路至惠民街步行約3分鐘。
板南線南港站3號出口後直走左轉步行約5分鐘,至南港路後右轉直走至惠民街,過馬路進入惠民街後再走3分鐘即可到達。
文湖線南港展覽館站1號出口南港路上轉公車藍15、藍23、605,至南港高工站下車,左轉惠民街步行約3分鐘即可到達。
2.火車:南港站下車後往南港路方向,右轉直走至惠民街左轉進入。步行約15分鐘。
3.聯營公車
南港高工站(進入惠民街步行約5分鐘):51、203、205、212、276、281、306、306(區間車)、605、605(副)、605(新台五線)、629、629(直達車)、668、675、711、小1(區間車)、小1(區間車延駛)、小12、小12(區間車)、小5、紅32、藍12、藍15、藍23、指南客運6路、基隆客運(基隆板橋線)、中興客運(板橋瑞芳線)、欣和客運(中崙基隆線)。
育成高中站(進入惠民街步行約5分鐘):藍22、551、620(區間車)、817。
4.開車:
中山高高架段堤頂交流道接堤頂大道>接環東快速道路到南港下;南湖橋下右轉重陽路;經陸橋涵洞下直走再左轉惠民街。
中山高內湖交流道往南港過成功橋至向陽路口左轉南港路至惠民街右轉直走至學校大門。
南港國小公有停車場 (興東街59號,停妥車後請由園區街或興東街出口上樓)
中山高高架段堤頂交流道接堤頂大道>接環東快速道路到南港下;直走三重路至新民街,右轉興東街至停車場。
中山高內湖交流道往南港過成功橋至向陽路口左轉南港路至惠民街隨即右轉新民街,再左轉興東街至停車場。

p.s.
1.建議進食後半小時後再運動
2.若有任何不適合下水狀況需先諮詢醫生
3.若颱風宣布停課將延期&退費
4.由於活動行政作業等流程.活動前2天內不可退費, 謝謝!
5.若個人因素.課程可以轉帳可它人作使用


主辦單位: 中華游泳救生協會
國際講師群
協辦單位:Yenny水中健身
贊助廠商
活動課程流程
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line *
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身分證號(保險) *
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出生年月日(保險) *
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參與課程(可複選) *
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適水程度 *
課程經驗 *
未來規劃 *
轉帳後五碼 *
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有無特殊病史
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推薦人(老師姓名&同學姓名):Yenny fitness 團隊老師的常態課學生&學生推薦親友*必填
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