Inquérito - Escala de Bem-Estar
Solicitamos a sua colaboração para uma investigação que tem como objectivo estudar o comportamento emocional.
As suas respostas são confidenciais e anónimas, sendo submetidas a tratamento estatístico em grupo.
Agradecemos a sua
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I - INFORMAÇÃO DEMOGRÁFICA *
1. Sexo:
*
2. Estado Civil:
*
3. Idade
*
4. Condições de Trabalho:
Required
*
5. Anos de Escolaridade
*
6. Curso Superior
*
7. Religião
*
8. Etnia
9. Seguidamente vai ler 5 afirmações com as quais pode concordar ou não. Seleccione a escala de 1 a 7 para indicar a sua concordância com cada afirmação. Seleccione o número apropriado para cada afirmação. *
1. Discordo totalmente
2. Discordo
3. Discordo ligeiramente
4. Neutro, não concordo nem discordo
5. Concordo ligeiramente
6. Concordo
7. Concordo totalmente
1. Em muitos campos a minha vida está próxima do meu ideal.
2. As minhas condições de vida são excelentes.
3. Estou satisfeito com a minha vida.
4. Até ao momento tenho alcançado as coisas importantes que quero para a minha vida.
5. Se eu pudesse viver a minha vida de novo não mudaria quase nada.
10. Em que instituição faz voluntariado? *
Sim
Não
Associações de Solidariedade Social
Fundações
Centros Paroquiais
Organizações Religiosas
Santas Casas da Misericórdia
Uniões, Federações e Confederações
11. Voluntariado Ocasional *
Voluntariado Anual *
*
Se SIM, quantas horas por mês?
*
Se SIM, desde que ano?
13. Tipo de Voluntariado *
Sim
Não
De direcção
De execução
Ambos
14. Formação adequada na área que é voluntário *
Sim
Não
Com formação adequada
Sem formação adequada
II. Avalie a sua FELICIDADE NO MOMENTO ACTUAL. *
Avalie a sua felicidade no momento em que está a preencher o questionário. Para responder escreva um número de 0 a 10 no espaço abaixo, com base na escala do termómetro A.
TERMÓMETRO A
Felicidade Actual
Faça igualmente uma estimativa da sua felicidade relativamente AO ÚLTIMO MÊS, escreva um número de 0 a 10, com base na escala apresentada no termómetro B.
Clear selection
TERMÓMETRO B
FELICIDADE NO ÚLTIMO MÊS
III. Avalie a sua SATISFAÇÃO COM A VIDA NO MOMENTO ACTUAL. *
Avalie a sua satisfação no momento em que preenche este questionário. Seleccione com base na ESCADA A, de 0 a 10 a SATISFAÇÃO COM A VIDA ACTUAL.
ESCADA A
Satisfação com a vida actual
*
Avalie igualmente a sua satisfação no ÚLTIMO MÊS. Seleccione com base na ESCADA B, de 0 a 10 a SATISFAÇÃO COM A VIDA NO MÊS PASSADO.
ESCADA B
IV. Apresentam-se seguidamente 8 frases com as quais pode concordar ou discordar. Utilize a escala de 1 a 7 para, à frente de cada frase, indicar o seu grau de concordância com a mesma. Responda seleccionando em cima do número que considerar adequado. *
1. Discordo fortemente
2. Discordo
3. Discordo ligeiramente
4. Não concordo nem discordo
5. Concordo ligeiramente
6. Concordo
7. Concordo fortemente
1. Levo uma vida com objectivos e significado.
2. Os meus relacionamentos sociais apoiam-me e recompensam-se.
3. Estou envolvido e interessado nas minhas actividades diárias.
4. Contribuo activamente para o bem-estar e a felicidade dos outros.
5. Sou capaz e competente nas actividades que são importantes para mim.
6. Sou uma boa pessoa e levo uma vida boa.
7. Sou optimista a propósito do futuro.
8. As pessoas respeitam-me.
V. Pense como se tem sentido nas últimas quatro semanas e avalie até que ponto experimentou os seguintes sentimentos que se descrevem no questionário. Utilize a escala de 1 a 5 para fazer a sua avaliação, e responda seleccionando em cima do número que melhor representa os seus sentimentos. *
1. Muito raramente ou nunca
2. Quase nunca
3. Algumas vezes
4. Frequentemente
5. Muito frequentemente ou sempre
1. Positivo
2. Negativo
3. Bem
4. Mal
5. Agradável
6. Desagradável
7. Feliz
8. Triste
9. Medroso
10. Alegre
11. Zangado
12. Contente
VI. Avalie como se sentiu durante as últimas quatro semanas. Utilize a escala de 0 a 4 para avaliar o grau em que sentiu cada emoção ou sentimento. Para cada frase seleccione em cima do número que melhor representa o grau em sentiu essa emoção ou sentimento. *
0. Nada
1. Um pouco
2. Moderamente
3. Bastante
4. Extremamente
1. Até que ponto se sentiu alegre, divertido ou bem-disposto?
2. Até que ponto se sentiu zangado, irritado ou aborrecido?
3. Até que ponto se sentiu envergonhado, ridicularizado ou humilhado?
4. Até que ponto se sentiu admirado ou espantado?
5. Até que ponto sentiu desdém ou desprezo? 
6. Até que ponto sentiu repugnância, aversão ou repulsa?
7. Até que ponto se sentiu envergonhado, embaraçado ou corou?
8. Até que ponto se sentiu grato ou  agradecido?
9. Até que ponto sentiu culpa ou arrependimento?
10. Até que ponto sentiu ódio, desconfiança ou suspeição?
11. Até que ponto sentiu esperança, optimismo ou encorajamento?
12. Até que ponto se sentiu inspirado ou entusiasmado?
13. Até que ponto sentiu interesse, alerta ou curiosidade?
14. Até que ponto sentiu alegria ou felicidade?
15. Até que ponto sentiu amor, proximidade ou confiança?
16. Até que ponto se sentiu que se sentiu orgulhoso, confiante e seguro?
17. Até que ponto se sentiu triste, em baixo ou infeliz?
18. Até que ponto se sentiu assustado ou medroso?
19. Até que ponto se sentiu sereno, calmo e em paz?
20. Até que ponto se sentiu stressado ou nervoso?
VII. Avalie como se sentiu durante o último mês. Utilize a escala de 0 a 5 para avaliar o grau com que sentiu o que está descrito em cada frase. *
0. Nunca
1. Uma vez ou duas
2. Aproximadamente uma vez por semana
3. Aproximadamente duas ou três vezes por semana
4. Quase todos os dias
5. Todos os dias
1. Feliz
2. Interessado na vida
3. Satisfeito
4. Que tinha algo importante para contribuir para a sociedade
5. Que pertence a um grupo (como uma associação ou uma colectividade)
6. Que a nossa sociedade se está a transformar num lugar melhor para pessoas parecidas consigo 
7. Que as pessoas são basicamente boas 
8. Que o modo como a sociedade funciona lhe faz sentido 
9. Que gosta da maioria das facetas da sua personalidade 
10. Que se sentiu bem a gerir as responsabilidades da sua vida 
11. Que tem relações carinhosas e de confiança com os outros 
12. Que teve experiências que o desafiaram a crescer e tornar-se uma pessoa melhor 
13. Confiante em pensar e exprimir as suas ideias e opiniões 
14. Que a sua vida tem uma direcção e significado 
VIII. Durante as últimas quatro semanas até que ponto sentiu os seguintes sentimentos. Utilize a escala de 1 a 5 e escreva o número que considera adequado à frente de cada palavra: *
Nada ou muito ligeiramente
Um pouco
Moderadamente
Bastante
Extremamente
Interessado
Aflito
Animado
Perturbado
Forte
Culpado
Assustado
Hostil
Entusiasmado
Orgulhoso
Irritável
Desperto
Envergonhado
Inspirado
Nervoso
Determinado
Atento
Trémulo
Activo
Medroso
IX. Responda a cada frase assinalando o número que melhor corresponde ao seu grau de concordância com a frase. Utilize a escala de 1 a 7 apresentada por baixo de cada frase. *
1. Normalmente, considero-me uma pessoa:
Não muito feliz
Muito feliz
*
2. Comparando-me com a maioria dos meus colegas, considero-me uma pessoa:
Menos feliz
Mais feliz
*
3. Algumas pessoas são geralmente muito felizes. Gozam a vida, independentemente do que esteja a acontecer, tirando o máximo proveito de tudo. Até que ponto se identifica com esta descrição?
Nada
Muitíssimo
*
4. Algumas pessoas geralmente não são muito felizes. Embora não estejam deprimidas, nunca parecem tão felizes como poderiam estar. Até que ponto se identifica com esta descrição?
Nada
Muitíssimo
X - Responda a cada uma das seguintes perguntas seleccionando em cima de um dos números da escala que está à frente de cada frase. Indique o seu grau de concordância com cada uma dessas frases utilizando a escala de 1 (Discordo bastante) a 5 (Concordo bastante). *
1. Discordo bastante
2. Discordo
3. Não concordo nem discordo
4. Concordo
5. Concordo bastante
1. É sempre bom ser-se franco 
2. É melhor não ter grandes esperanças porque provavelmente ficarei desapontado 
3. Em alturas de incerteza, habitualmente, espero que aconteça o melhor
4. Raramente espero que aconteçam coisas boas
5. Quando existe a probabilidade de algo me poder correr mal, isso habitualmente acontece 
6. Vejo sempre os acontecimentos pelo seu lado mais positivo 
7. A honestidade é sempre a melhor solução 
8. Estou sempre optimista em relação ao meu futuro 
9. É importante para mim manter-me ocupado 
10. Quase nunca espero que as coisas ocorram do modo que eu desejo 
11. Quando começo algo novo, espero ter sucesso 
12. As coisas nunca acontecem do modo que eu quero 
13. Não me aborreço facilmente 
14. Se tomar uma decisão, posso contar à partida que irá ser uma má decisão 
15. Quando há vontade há um caminho 
16. Raramente espero que as coisas boas me aconteçam 
17. É sensato lisonjear as pessoas importantes 
18. É melhor esperar o pior para depois não sofrer muito 
19. De um modo geral, as coisas acabam por terminar bem 
20. Se me colocarem perante 50/50 de possibilidades, escolho sempre a resposta errada 
XI - As frases que se seguem referem-se ao modo como pensa que a sua vida tem corrido. Leia-as cuidadosamente e avalie o seu grau de concordância com cada uma delas com a escala de 0 a 4. Responda a cada uma das frases de acordo com o que se tem passado na sua vida e não de acordo com o que desejaria que se tivesse passado. *
0. Discordo fortemente
1
2
3
4. Concordo fortemente
1. Estou intensamente envolvido em muitas coisas que faço em cada dia 
2. Acredito que descobri quem realmente sou
3. Penso que o ideal seria se as coisas acontecessem de um modo mais fácil na minha vida 
4. A minha vida centra-se num conjunto de coisas que acredito que dão significado à minha vida 
5. É mais importante que eu goste do que faço do que as outras pessoas ficarem impressionadas com o que faço 
6. Acredito que conheço os meus melhores potenciais e tento desenvolve-los sempre que posso 
7. Habitualmente, as outras pessoas sabem melhor o que é bom para mim do que eu próprio 
8. Sinto-me melhor quando estou a fazer algo em que vale a pena investir um grande esforço 
9. Posso afirmar que encontrei a minha finalidade na vida 
10. Se não considerar recompensador o que estou a fazer, penso que não consigo continuar a fazê-lo 
11. Até agora ainda não percebi o que tenho que fazer com a minha vida 
12. Não consigo compreender porque é que algumas pessoas querem trabalhar tanto nas coisas que fazem 
13. Acredito que é importante saber como o que faço se enquadra com os objectivos que vale a pena perseguir
14. Habitualmente sei o que devo fazer porque sei que alguns comportamentos são correctos 
15. Quando me envolvo em actividades que implicam o meu melhor potencial sinto-me realmente vivo 
16. Estou confuso acerca de quais são realmente os meus talentos 
Expresso-me pessoalmente em muitas coisas que faço 
18. É importante sentir-me realizado nas actividades a que me entrego 
19. Quando algo é realmente difícil, provavelmente não vale a pena fazê-lo 
10. Tenho dificuldade em investir nas coisas que faço 
21. Acredito que sei o que devo fazer na vida 
XII - Responda a cada uma das seguintes perguntas para indicar com que frequência sente paz interna ou se sente bem com a sua vida. Seleccione um dos números da escala de 1 (Nada) a 5 (Sempre) que está à frente de cada pergunta. *
1. Nada
2. Algumas vezes
3. Frequentemente
4. A maior parte do tempo
5. Sempre
1. A minha mente sente-se livre e à vontade
2. Sinto-me contente e confortável comigo na minha vida quotidiana 
3. O meu estilo de vida produz sentimentos de paz estabilidade
4. A minha mente está em paz e harmonia
5. É difícil para mim sentir-me resolvido
6. O modo como vivo traz-me sentimentos de paz e harmonia
7. Na minha mente sinto-me ansioso e desconfortável
XIII - Seguidamente vai ler 5 afirmações com as quais pode concordar ou não. Utilize a escala de 1 a 4 para indicar a sua concordância com cada afirmação. Seleccione o número adequado à frente de cada afirmação.
1. Não concordo
2. Concordo um pouco
3. Concordo bastante
4. Plenamente de acordo
1. As minhas crenças espirituais/religiosas dão sentido à minha vida
2. A minha fé e crenças dão-me forças nos momentos difíceis 
3. Vejo o futuro com esperança
4. Sinto que a minha vida, mudou para melhor
5. Aprendi a dar valor às pequenas coisas da vida
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XIV. Apresentam-se seguidamente 12 frases com as quais pode concordar ou discordar. Utilize a escala de 1 a 5 para, à frente de cada frase, indicar o seu grau de concordância com a mesma. Seleccione o número que considerar adequado *
1. Discordo fortemente
2. Discordo
3. Nem concordo nem discordo
4. Concordo
5. Concordo fortemente
1. Não há muito que eu possa fazer para me ajudar 
2. Frequentemente, não encontro modo para completar o que iniciei 
3. Não consigo entender os meus problemas 
4. Fico dominado quando tenho dificuldades ou problemas pessoais 
5. Não sei como começar a resolver os meus problemas 
6. Não há muito que eu possa efectuar para fazer a diferença na minha vida
7. Ainda não encontrei o meu propósito na vida 
8. Eu não sei quem eu sou, de onde vim, ou para onde vou 
9. Tenho uma falta de propósito na minha vida 
10. Neste mundo, não sei onde me posso encaixar
11. Estou longe de compreender o significado da vida
12. Neste momento há um grande vazio na minha vida 
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