Pretest: 12 minutter til succes, meditations og mindfulness forløb
Det er frivilligt om du vil svare på følgende spørgsmål. Spørgeskemaet har til formål at måle effekten af meditation & mindfulness i form af 12 minutter til succes forløbet, på selvopfattet helbred,stress, lykke og mentalkapacitet.

Hvis du har spørgsmål til spørgeskemaet før eller efter dine besvarelser, er du velkommen til at kontakte kursusleder:
Henning Daverne , Mail:  info@henningdaverne.dk. Adresse: Lotusheart academy. Elleparken 3, 2950 Trørød.

Dine personlige besvarelser vil ikke blive delt med andre end din kursusleder, jeg anbefaler at du udfylder spørgeskemaet fra din personlige computer
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Stamoplysninger
*
Navn: fornavn og efternavn
*
Køn
Mobil
PRETEST (denne test besvares før kurset)
Efter endt kursus vil du modtage en posttest, hvorefter dine før og efter svar kan sammenholdes
Email *
Bemærk: Den email du noterer i nedenstående felt før kurset, skal du huske at noterer i samme felt i den test som sendes ud efter kurset. Denne email identificerer dig i vores system
Kursusdato og sted *
Her skal du angive sted og start dato på det kursus du skal deltage på (som angivet i din velkomstmail hvor du fik linket til denne test) den korrekte dato er afgørende for at vi kan sammenholde dine svar fra denne pretest med dine posttest resultater
Alder *
Vælg din alder, tryk på pilen nedenfor
Har du tidligere erfaring med, meditation, mindfulness, selvudvikling, åndedrætsarbejde, terapi o.lign.
Beskriv
Har du eller har du haft behandlingskrævende psykiske problemer eller fysisk sygdom der kan have betydning for din deltagelse i meditationskurset? *
Beskriv
Hvad forventer du specifikt at få ud af at medvirke i forløbet
Beskriv
EKSTERNE TESTRESULTATER NOTERES HER
FOKUS / mental kapacitet: "lost in migration" noter gennemsnittet af dine 3 højeste point score
LYKKE NIVEAU "authentic happiness" noter din score her
AKTUELT HELBRED
Puls - mål din puls nu
tæl antal pulsslag over 60 sekunder. Tryk på pilen nedenfor og  vælg
Vægt - hvad vejede du sidste gang du var på vægten?
Tryk på pilen neden for og vælg din vægt i kg
Hvordan vil du beskrive dit helbred i løbet af den sidste uge?
Jeg følte mig sund
Clear selection
Min dagligdag var fyldt med ting der interesserer mig
Clear selection
Jeg vågnede frisk og veludhvilet
Clear selection
Jeg følte mig aktiv og energisk
Clear selection
Jeg har følt mig rolig og afslappet
Clear selection
Jeg har været glad og i godt humør
Clear selection
STRESS:
Har du i sidste uge haft følgende fysiske stresssymptomer?
Diarre
Clear selection
Hjertebanken
Clear selection
Hovedpine
Clear selection
Hyppig vandladning
Clear selection
Ondt i kroppen
Clear selection
Ondt i maven
Clear selection
Svimmelhed
Clear selection
Trykken for brystet
Clear selection
Har du i sidste uge haft følgende psykiske stresssymtomer?
Følt dig deprimeret
Clear selection
Følt dig rastløs
Clear selection
Haft angstanfald
Clear selection
Haft koncentrationsbesvær
Clear selection
Haft svært ved at huske
Clear selection
Haft svært ved at tænke klart
Clear selection
Haft svært ved at tage beslutninger
Clear selection
Været irritabel
Clear selection
Har du i sidste uge haft disse adfærdsmæssige stresssymptomer?
Drukket for meget alkohol? (7 genstande for kvinder, 14 genstande for mænd pr. uge)
Clear selection
Røget mere end du plejer?
Clear selection
Haft svært ved at falde i søvn?
Clear selection
Haft svært ved at sove igennem
Clear selection
Ikke orket at beskæftige dig med noget når du havde fri
Clear selection
Følt dig træt?
Clear selection
Været initiativløs?
Clear selection
Været nervøs?
Clear selection
WORK / LIFE BALANCE
Synes du, at der er balance mellem dit arbejdsliv og privatliv?
Angiv på en skala fra 1 til 6, hvor 1 betyder at du føler at der er en alvorlig ubalance og 6, at der er optimal balance
Alvorlig ubalance
Optimal balance
Clear selection
Efter du har trykket send nedenfor, kan du se din kvittering øverst på denne side
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
GoogleForms
This content is neither created nor endorsed by Google.