主 催：三浦雄一郎＆スノードルフィンSS
トレーニング日：悪天候によって変更や中止になる場合があります。
５・６月午前 5/30(土) 6日(土) 20日(土) 27日(土)
夕方 2日(火) 9日(火) 16日(火) 23日(火) 30日(火)
７ 月 午前 4日(土) 11日(土) 25日(土) 27日(月） 29日(水）31日(金)
夕方 7日(火) 14日(火) 21日(火)
８ 月 午前 3日(月) 5日(水) 7日(金) 10日(月) 17日(月) 19日(水) 21日(金)
９ 月 午前 5日(土) 12日(土) 19日(土) 26日(土)
１０月 午前 3日(土) 10日(土) 17日(土)
全 32回
※5/30～7/25基本トレーニング、夏休み期間７/27～８/21 MTBトレーニングメイン、
9/5以降インライントレーニングメインの予定。
参加条件：
１.「スキー上達」を目指し「がんばる！」ことができる小学校4年生以上大人までの男女。
２．全日程の７０％(23回)程度以上の参加が可能な方。（大人は要相談）
集合・解散：
手稲稲積公園 北側にある＜山＞付近集合（JR稲積公園駅下車徒歩７分）
※トレーニングメニューにより変更有
時 間：
午前 9：00～11：30頃迄の2時間30分程度
※トレーニングメニューにより変更有
夕方 17：00～18：30頃までの1時間30分程度
トレーニング内容：
１.全身持久力・筋持久力・筋力・俊敏性・柔軟性の向上、バランストレーニング、反射トレーニング、コーディネーショントレーニングなどのスキー上達に必要な基本トレーニング全般。
２.自転車(MTB)やインラインを使ったトレーニング。（スキーシュミレーション含む） 夏休み中の「MTBロングライド」は、「体力不足」や「集団行動不可」と判断した場合、参加を断ることあり。
３.大会への参加（未定）。
用意する物：
基本トレーニング ⇒ 運動のしやすい服装、運動靴、汗ふきタオル・補給水など
MTBトレーニング ⇒ ふさわしい服装・MTB・ヘルメット・グローブ・補給水・補給食など
※MTB＝マウンテンバイク。24インチ以上で、前に２枚以上のギアがついているか、ギア比(前の一番小さな歯数÷後ろの一番大きいギアの歯数)が0.8程度以下のギアがついているMTB。リアサス付き不可。 ペダルにトゥークリップ・ストラップを装着、あるいはビンディングペダルを使用すること。 タイヤは、セミスリックタイヤ装着を推奨。
★不明な点やご購入にあたってはご相談ください。
インライントレーニング ⇒ ふさわしい服装・インラインスケート・ヘルメット・プロテクター・補給水など
参加費： １．新規３８，０００円
２．26年度選対/スクール会員の方 ３７，０００円
３．昨年度夏季トレ参加者 ３５，０００円
※参加費に傷害保険・賠償保険代含みます。
定 員： １０名程度 ※最少催行人員５名（達しない場合は中止となる場合があります）
申込締切： ２０２６年５月２３日（土） ※但し、定員になり次第締め切ります。
振 込： 北洋銀行西町支店 普通３５３７６６７ ミウラドルフィンズ
担 当： 佐藤一臣 高橋仁恵 堅田裕介 道場夏樹 他三浦雄一郎＆スノードルフィンSSスタッフ
お問い合わせ： ０１１‐５９６‐８０５７
メール sato@snowdolphins.com 佐藤迄
確認・同意書 (必ずお読みください)
１．私はトレーニングに参加するにあたり、トレーニングには危険があることを承知しています。そしてトレーニングの危険性と厳しさを十分理解した上で参加し、集中して取り組みます。
２．私は健康であり、トレーニングによって影響を受ける健康状態・けがはありません。また、コロナウィルスなどの感染症に感染しないよう、感染予防をして参加します。
３．私はトレーニングに参加するにあたり、トレーニング中のトラブルなどは全て自分の責任において行ないます。
４．私は、トレーニング中における自分の不注意による事故、コーチの危険防止行為範囲を超えての回避できない要因による事故、用具や施設等に起因する事故に関連して発する、私本人、第三者の身体、財物に対する損傷、損害について、コーチや主催者に対し責任を問いません。
５ 私は、スノードルフィンチームの一員としての自覚と責任を持った言動をします。 もし、ふさわしくない言動により退会を命じられた場合、速やかに退会します。
