¡Hola! Primero que todo, me quiero presentar. Mi nombre es Constanza Sepúlveda, tengo 27 años y soy feminista, pescetariana, pilatera, yogui, lectora, plantista y muy adicta a escuchar música -sobre todo- Taylor Swift, Mac Miller, Sticky Fingers y Frank Ocean. A veces también veo series y pelis, te dejaré aquí mis favoritas:
- Gossip Girl.
- Greys Anatomy.
Junto con tooodo lo anterior, también soy Psicóloga, atiendo adolescentes y adultas, y lo hago desde una perspectiva de género ya que considero que el género afecta de una u otra forma a la narrativa que nos contamos a nosotras mismas, y nuestra identidad se construye teniendo en cuenta nuestra socialización de género. Me enfoco en el autocuidado, autoestima, ansiedad, manejo y gestión emocional, violencia de género, rupturas de pareja y de amistades, desarrollo personal desde una perspectiva feminista y humanista, lo que se traduce en que nos vamos a centrar en tu potencial y en la forma para alcanzar la autorrealización, entendiendo que el bienestar emocional y social, el crecimiento personal, y el desarrollo de hábitos saludables son factores claves para nuestra salud mental.
"Imagina un enfoque de la vida en el que te preocupas profundamente por ti misma, pero no solo en lo que eres hoy, sino en quién puedes llegar a ser. Eso es lo que propone la psicología humanista: que eres capaz de crecer, aprender y transformarte hacia la mejor versión de ti misma, todo mientras mantienes un equilibrio entre tu bienestar emocional, físico y mental. De todas formas quiero hacer hincapié en el hecho de que también es muy importante para mi entender tu realidad socioeconómica, ya que, -por darte solo un dato- América Latina es la región con mayor polarización socioeconómica, es decir, donde la riqueza está más concentrada en una menor proporción de la población. y esto afecta indudablemente en la salud mental de las personas.
El enfoque que utilizo no se trata solo de tener una rutina perfecta o de cumplir con expectativas sociales. Se trata de reconocer y abrazar tus emociones, de cuidar de ti misma sin perder tu autenticidad, y de buscar tu propio camino hacia el bienestar, sin compararte con los demás (dentro de lo que sea posible porque en ocasiones es imposible no hacerlo).
Este enfoque pone énfasis en la importancia de conectar con tu yo auténtico, ser consciente de tus emociones y cultivar la autoestima. Al integrar prácticas como el autocuidado, la meditación, el yoga o cualquier otra actividad que te ayude a crecer internamente, estás aplicando la psicología humanista para llevar una vida más plena y significativa
Con respecto a mis estudios, te cuento que estudié en la Universidad Andrés Bello, y en la misma casa de estudios hice un magíster en Psicología e intervención en salud mental.
Además, estoy certificada en Diagnostico diferencial infantil en Trastornos del Neurodesarrollo, en WISC-V, Escala Wechsler de Inteligencia para niños, Primeros Auxilios psicológicos, y en Psicoterapia con Perspectiva de Género, Técnicas Psicoterapéuticas para la regulación emocional en adultos y MINDFULNESS hago hincapié en esto ultimo porque lo aplico en terapia y es importante que lo tengas en consideración <3
