(白天班課程開始接受報名，晚上不能來上課的朋友們歡迎參加！)
正念減壓法(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設之療程，結合西方醫學/心理學研究與東方禪修傳統，協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病，三十多年來西方科學界已發表數百篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。自卡巴金博士開始，正念(mindfulness)已逐漸進入歐美主流社會的機構，例如醫院、學校、企業以及職業運動組織。現在，世界上有許多醫學中心以及企業界、科技界都在提供正念減壓等正念訓練相關課程，2014年2月美國時代雜誌(TIME)亦對此潮流做出大幅報導，並列為封面故事。
台灣部分自2011年由陳德中心理師首度引進台灣醫療體系後，歷經台北市立聯合醫院仁愛院區、台大醫院、台北醫學大學…等多次中文MBSR授課梯次，效果相當顯著、廣受學員好評與醫師肯定。正念課程教您在生命不同際遇中，均可掌握自己、找到力量和智慧，讓您活得更自信、更喜悅。
適合對象：
1.
處於高壓工作環境之專業經理人、上班族群、以及研究生等
2.
希望改善焦慮、失眠、長期疲勞或慢性疼痛…等困擾者
3.
希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
4.
有興趣之醫護、心理、社工、教育、人資等專業工作者
報名資格：有意願改善身心現況，並願盡可能參與全部課程及完成家庭作業者
（將以參加意願及報名繳費順序作為錄取標準）
課程時間：
2014/12/04～2015/02/05 （1/1順延一週）
每週四早上 09:30~12:00
外加 1/19(週一)上午10:00~下午5:00 一日整日練習
（本完整課程為期八週，每週2.5小時，12/04為課程概論說明，
12/11起為連續八週完整課程，加上1/19一日整日練習，共十次27小時）
課程地點：台灣正念工坊
（台北市松江路63巷7-1號2樓）
收費標準：新台幣$8100元（內含學費7800元＋教材費300元）
優惠方案：
1.
早鳥優惠（11/12以前完成繳費）或兩人團體報名：學費9折
2.
三人以上團體報名：學費8折
3.
現任學生（需出示學生證）：學費8折
4.
中低收入戶（需出示區公所認定之證明）：學費5折
授課師資：陳德中老師 親自授課
＊美國密西根州立大學心理諮商碩士
＊美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）心身醫學暨師資專業訓練，以及各階段師資專業訓練完成，
具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格
＊從美國將MBSR帶回台灣後，迄今已指導過超過20梯次正念減壓完整課程，包括台大醫院、北市聯醫仁愛院區、亞東醫院、張老師基金會、台灣大學(國科會研究計畫)等不同班次；並曾為世界展望會、罕見疾病基金會、衛福部戒菸中心、警政
署、勞保局、國立體育大學(訓練國家運動選手)…等機構為各式不同需求者做正念訓練
報名方式：
1.
請先上網填寫報名表單
2.
在接到回覆Email通知尚有名額後，進行下列事項即完成報名：
(1) 進行繳費（匯款或ATM轉帳均可）
(2) 繳費後，回信匯款帳戶後五碼至台灣正念工坊
（
tmc@mindfulnesscenter.tw）
(3) 收到完成報名確認信
【備註】
1.
學費發票將於第一次上課時發予（若需開立統編或公司名稱請先來信告知）
2.
因名額有限，原則上會以繳費時間做為報名順序與錄取標準，額滿為止
注意事項：
1.
報名後請於三天內完成繳費，名額將保留三天，若保留期限已過而尚未收到費用，將逕行開放該名額供其他學員報名。
2.
開課前10日內決定不參加課程，退總費用80%。
3.
開課後(含開課當日)，恕不退費，敬請見諒。
4.
如有不可抗力因素或班級人數不足，致無法開班，學員已繳費用將全額退還。
5.
本課程無法補課。
主辦單位：台灣正念工坊
聯絡人：溫人毅 先生
聯絡電話：0979-106-109／0939-106-168
聯絡信箱：
tmc@mindfulnesscenter.tw台灣正念工坊：
www.mindfulnesscenter.tw【備註】若您目前尚不確定此課程是否適合您，亦歡迎您12/4前來聆聽課程概論說明（免費），聽完後若決定參加課程，再現場填表報名即可，只要屆時尚有名額則依然會錄取您；若聽完後決定不參加亦不會收取任何費用。
欲先單聆聽12/4課程說明者，請Email至
tmc@mindfulnesscenter.tw ，信件主旨請寫「12/4課程說明報名+您的姓名」，並於內文註明姓名、性別、年齡及連絡電話。我們收到後會盡快回覆給您，您接到回覆確認email後就可直接來參加12/3課程說明
~~歡迎您，祝福您~~
