Нофап-опросник №4 (декабрь 2021)

Request edit access

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Не ждали? И я не ждал.

С момента прошлого Нофап-опросника прошло уже 2 года. Будет интересно посмотреть на обобщенный портрет нофапера между 2021 и 2022 годом. Может быть, ответы нофаперов в новом опросе помогут выявить какие-то новые тенденции и закономерности в нашем сообществе.

Чекбоксы в форме круга обозначают вопросы, на которые подразумевается только один ответ, а чекбоксы в форме квадратов обозначают вопросы, где возможен 1 и более ответ.

Результаты предыдущих опросников (гугл-форма ломает ссылки так что копируйте их полностью):

Первый – https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Vox-populi-о-Нофапе.-Результаты-опросника-о-Нофапе-в-сентябре-2018-года

Второй – https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Результаты-опросника-о-Нофапе-в-ноябре-2018-года.-Vox-populi-v.-2.0

Третий – https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Vox-populi-v.-3.0.-Результаты-опросника-о-Нофапе-в-ноябре-2019-года

Укажите ваш пол *

Мужской.

Женский.

Сколько вам лет? *

До 18 лет.

От 18 до 21.

От 21 до 24.

От 24 до 27.

От 27 до 30.

От 30 и старше.

Откуда вы впервые узнали про нофап? *

Из какой-либо книги.

Из какого-либо видео на ютубе.

С реддита или какого-то другого иностранного сайта.

Из треда на дваче.

С форума antio.ru

С сайта nofap.ru

Other:

Сколько времени вы знаете о существовании такого явления как нофап и практикуете его? *

Менее полугода.

От полугода до года.

От года до двух лет.

Два года и более.

Максимальная длительность одного беспрерывного нофапа: *

Менее одной недели.

От 1 до 2 недель.

От 2 недель до месяца.

От месяца до 3 месяцев.

От 3 месяцев до 6 месяцев.

От 6 месяцев до года.

Год и более.

Какие положительные эффекты для своего организма вы заметили в процессе нофапа? (варианты со звездочкой * предназначены только для парней) *

*Стал ниже голос.

*Стала гуще/появилась борода.

Пропала хроническая усталость.

Улучшилось состояние кожи.

Улучшилось состояние ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

Улучшилось состояние сердечно-сосудистой системы.

Уменьшилась продолжительность сна (меньше часов сна нужно чтобы выспаться).

Ушли проблемы, связанные с бессоницей.

Уменьшилась потребность в пище (для нормального поддержания жизнедеятельности на прежнем уровне ).

Уменьшились или исчезли ПА (панические атаки).

Уменьшились проявления ВСД (вегето-сосудистая дистония) или она исчезла.

Улучшилась осанка.

Увеличилась выносливость (при беге, плавании, тренировках).

Снизилась потливость ладоней в стрессовых ситуациях.

Психологические моменты - стало легче общаться с людьми, в том числе с противоположным полом.

*Улучшилась эрекция.

*Стало легче контролировать продолжительность сексуального акта (антискорострел).

*Облегчение симптомов простатита или его исчезновение.

Уменьшилась светобоязнь или исчезла вовсе (спазм век, боль в глазах, слёзотечение).

*Уменьшились симптомы варикоцеле или эта болезнь прошла как таковая (расширение вен в паховой области).

Other:

Required

Какие негативные эффекты для своего организма вы заметили в процессе нофапа? (варианты со звездочкой * предназначены только для парней) *

*Стал выше голос.

*Борода стала реже/исчезла/выпала.

Появилась хроническая усталось.

Ухудшилось состояние кожи.

Ухудшилось состояние ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

Ухудшилось состояние сердечно-сосудистой системы.

Увеличилась продолжительность сна (больше часов сна нужно чтобы выспаться).

Появилась или усилилась бессонница.

Увеличилась потребность в пище (для нормального поддержания жизнедеятельности на прежнем уровне ).

Участились или появились ПА (панические атаки).

Участились проявления ВСД (вегето-сосудистая дистония) или она появилась.

Ухудшилась осанка.

Уменьшилась выносливость (при беге, плавании, тренировках).

Увеличилась потливость ладоней в стрессовых ситуациях.

Психологические моменты - стало сложнее общаться с людьми, в том числе с противоположным полом.

*Ухудшилась эрекция.

*Стало сложнее контролировать продолжительность сексуального акта (стал скорострелом).

*Обострение симптомов простатита или его появление.

Появилась или усилились симптомы светобоязни (спазм век, боль в глазах, слёзотечение).

*Увеличились симптомы варикоцеле или появилась эта болезнь (расширение вен в паховой области).

Other:

Required

Рассказывали ли о нофапе своим друзьям/знакомым/родственникам или девушке? *

Да.

Нет.

Да, но только девушке/парню.

Сколько времени раньше вы тратили на один условный "сеанс" онанизма? *

До 15 минут.

От 15 минут до 30 минут.

От 30 минут до 1 часа.

От часа до двух часов.

От двух часов до трех часов.

От трех часов до шести часов.

От шести и более.

На какой контент раньше вы чаще всего онанировали? *

Порно-видео.

Порно-фото.

Порно-рассказы.

3d порно-видео.

3d порно-арты/комиксы.

Хентай-видео.

Хентай-арт/манга.

Тяжелые фетиши (зоо, БДСМ, харкдор-порно, центральные майоры и т.д.).

Взаимный или невзаимный цифровой онанизм с незнакомкой/незнакомцем (через текст, фото, видео и т.д.).

Взаимный или невзаимный цифровой онанизм с знакомым в реальной жизни человеком/человеком, с которым вы состоите в отношениях, но конкретно в этот момент не можете встретиться.

Эро и порно-фантазии.

Вообще без контента - механический онанизм.

Other:

Required

Что вы делаете (или делали, если уже побороли ее) для борьбы с привычкой мастурбировать в качестве кратковременной меры (чтобы не сорваться здесь и сейчас)? *

Делаю физические упражнения.

Иду на прогулку.

Иду в ванную под холодный/контрастный душ.

Вспоминаю, как мне было плохо мастурбации.

Выключаю компьютер/смартфон на какое-то время.

Пытаюсь отвлечься книгой/фильмом/музыкой.

Пытаюсь отвлечься учебой/работой.

Other:

Required

Что вы делаете (или делали, если уже побороли ее) для борьбы с привычкой мастурбировать в качестве долговременной меры (чтобы снизить вероятность срывов на "длинной дистанции")? *

Стараюсь вести жизнь трудоголика - побольше учебы или/и работы, чтобы не оставалось времени на эту привычку.

Пытаюсь найти вторую половинку, чтобы удовлетворять сексуальные потребности с ней/ним.

Ищу опору в иррациональном - религия, эзотерика, традиции и т.д.

Ищу опору в рациональном - научные статьи и книги о биологии, медицине вообще и о вреде онанизма в частности.

Придерживаюсь ЗОЖа - диеты, правильный сон, физ. нагрузки и т.д.

Стараюсь решить свои проблемы при помощи психологии - с помощью специалиста или самостоятельно.

Other:

Required

Увеличилась ли ваша продуктивность при занятиях физическими упражнениями, на учебе и работе во время нофапа? *

Да.

Нет.

Other:

Если вы заметили еще какие-то изменения в своей жизни из-за нофапа или хотите, чтобы в следующих опросниках был включен новый пункт, то вы можете написать об этом здесь (в варианте "Другое"). *

Не, ничего не хочу писать.

Other:

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Forms