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E02哈科米取向─靜心工作坊
Quieting the Mind
此工作坊主要有二個目標。一是學習靜心的技巧,另一則是獲得更多的自我覺察。一個安和、寧靜的心不僅可以更清楚的聆聽外界訊息,更可以聽見我們內在的聲音。 我們不只是要讓心安靜下來,更希望能因此而獲取更清明的內在訊息。此工作坊和靜坐或禪修不同。在工作坊中,我們不將靜心時,心中昇起的想法或記憶視為障 礙,而是以好奇的態度探索。在探索的路徑中我們通常學習到令自己感到驚奇的自我面向。哈科米取向就是協助自我發現(self discovery)的一個歷程。

當我們的內在是平靜的,我們經驗到穩定感與力量,這會增加我們瞭解自己與他人的能力。當我們可以減少情緒超載與壓力的感受、維持平衡與放鬆,我們就可以觀見內在多元聲音的全貌,穩定的與外在環境接觸。除此之外,最近研究發現靜心的狀態能提升免疫系統。

對於助人工作者,內在平靜與清晰的能力允許我們更深層的見證與陪伴案主。安靜的心讓你更完整的呈現在諮商室中。案主感知的到被深層的聆聽,也會自然與更快速 的促進深層議題的浮現。當我們內在是忙碌的,案主發送的隱微訊息可能會被掩蓋,就如同在嘈雜的餐廳中,深度談話變得困難。但是,若我們能夠降低雜音,維持 深層的寧靜,治療的關係自然的就能夠深入。

●你將會學習到:
1. 如何關注於當下的經驗.
2. 覺察內在習慣性浮現的想法與印象.
3. 瞭解浮現想法與印象背後的驅動力為何
4. 看見阻礙或協助靜心狀態的模式與信念
5. 如何將覺察力放在當下,成為自己生命的觀察者
6. 如何察覺自己已經離開當下經驗
7. 如何以更接納與平靜的態度迎接自己的情緒與想法.
8. 暫時拋離要不停的「做」,體驗有意識的存在當下之煥然一新的感受

●提醒:
◎本工作坊可申請諮商心理師繼續教育積分 (人數未達3人不申請)
◎學員可先至台灣哈科米教育網絡觀看內容:http://www.hakomi.com.tw
◎同時報名E01哈科米取向─情緒滋養工作坊、E02哈科米取向─靜心工作坊,可享85折優惠!
(歡迎前往閱讀簡章 E01哈科米取向─情緒滋養工作坊 https://goo.gl/65Qbv7)

【講師】Rob Bageant(貝雋文)老師
美國舊金山Saybrook大學 心理諮商系碩士
台灣哈科米中心創辦者/訓練講師/治療師
美國華盛頓州諮商師

日期:108年11月23-24日(六、日) 9:30-17:00 ,計12小時
費用:5,000元(含研習手冊、研習證書、午餐)
對象: 對輔導諮商、哈科米取向、自我覺察、靜心有興趣的助人工作者、一般社會大眾、學生。
人數:25人 (額滿截止,依完成報名繳費的先後順序)
地點:高雄「張老師」中心(高雄市苓雅區中山二路412號3樓)
聯絡人及電話:(07)333-3221分機210 邱小姐
聯絡E-mail:s180718@cyc.tw


【報名方式】
電話預約或網路報名登記後,請於一週內繳費,以確保名額;
未繳費者不算報名完成,僅列為候補。

【繳費方式】
1、親自繳費:財團法人「張老師」基金會高雄分事務所
(高雄市苓雅區中山二路412號3樓,捷運三多站6號出口,步行約8分鐘)
2、郵政劃撥
● 帳號:421-74-001
● 戶名:高雄「張老師」(請在劃撥單上註明報名課程)
3、銀行轉帳(繳費完成請來電告知 1.報名課程 2. 匯款日期 3. 匯款金額 4. 匯款帳號末5碼)
● 銀行帳號:707168013981
● 戶名:財團法人「張老師」基金會高雄分事務所
● 銀行名稱:華南銀行南高雄分行
● 銀行代號:008 分行代號:7074

【優惠辦法】(擇一使用)
◎8折:
●三人以上團報並在期限內完成繳費者
●一人報名三項以上課程並於期限內完成繳費者
◎85折:於開課日一個月前完成繳費者
◎9折:
● 持有學生證、台灣輔導與諮商學會會員卡或救國團終身學習卡
● 同一人報名兩項課程並於期限內完成繳費者
● 兩人團報並在期限內完成繳費者
◎95折:開課日一週前完成繳費者

【注意事項】
● 優惠辦法擇一使用。
● 僅報名而未在期限內繳費者、有標明特殊折扣之課程,恕不適用以上優惠辦法。
● 如有特殊原因需求無法於報名後一週內完成繳費,請事先來電告知。

【退費辦法】
● 請持收據辦理(收據請務必保管好)。
● 開課日三十日前退出者,全額退還。
● 開課日二十九日至八日前退出者,退所繳費用90%。
● 開課日七日至一日前退出者,退所繳費用80%。
● 帶狀課程開課後,上課時數未逾總時數1/3者,退所繳費用70%。
● 工作坊及一日課程開課後不接受退費。
● 因故而需轉上其他課程,請於開課五日前提出,並限當年度課程。
● 如因未達開課人數或其他特殊因素無法開班,將全額退費,
最遲於開課前3日以簡訊通知,敬請留意。

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