一、體驗課預約須知

1. 提醒您：體驗課 30 分鐘／500 元。

請先透過官方 LINE 預約時段，確認後提供匯款 QR Code。匯款完成並回傳帳號末五碼後，預約才算成立並保留時段。(網銀匯款請勿填寫備註，以免無法核對。)

2. 因未先付款失約率較高，為了保障雙方權益，故匯款完後才會保留預約時間。

3. 體驗當天如未到場，視同放棄體驗課程，款項亦不會退還。

4. 如需更改體驗時間，需於一天前至官方LINE告知，如未更改時間且未到場，一樣視同放棄體驗課程。

二、運動前飲食建議

1. 運動前 30 分鐘：補充少量、好消化的碳水化合物即可。(如：香蕉半根、白吐司半片、地瓜少量、燕麥飲、運動飲料）

2. 若需吃完整正餐：請至少於運動前 2 小時完成

運動前仍可少量補充碳水穩定血糖，正餐建議留在運動後，有助於身體修復與體態改善。

三、服裝及攜帶物品

1. 服裝：以輕鬆、寬鬆為主，避免穿著過短熱褲、拖鞋或高跟鞋。

2. 鞋子：以硬底包鞋為佳，無訓練鞋可穿平底鞋 (如帆布鞋、功夫鞋)。

3. 攜帶物品：請自備毛巾與水壺，場內提供飲水機。(如忘記帶可向櫃檯購買品牌瓶裝水，每瓶10元)

4. 置物櫃：場內提供置物櫃，鎖頭需自備；如需購買可向櫃檯購買，每副 100 元。