Pada waktu bekerja di dalam atau di luar bangunan sekolah/kantor, adakah ujung-ujung yang tajam (runcing) yang menekan pada anda pada bagian:
1.Lengan (Hands)?
Clear selection
2.Jari (Fingers)?
Clear selection
3.Pergelangan tangan (Wrists)?
Clear selection
4.Lengan bawah (Forearms)?
Clear selection
5.Paha (Thighs)?
Clear selection
Apakah pokok (items) berikut dapat diatur untuk disesuaikan dengan mudah (easily adjustable)?
6.Tinggi tempat duduk (Seat height)
Clear selection
7.Sandaran punggung (Back rest)/Lumbar support height
Clear selection
8.Gerakan sandaran punggung ke belakang atau ke belakang
Clear selection
9.Lengan sandaran tangan kursi (Chair arms)
Clear selection
10.Dudukan kursi ke depan dan ke belakang
Clear selection
11.Kemiringan dudukan kursi)
Clear selection
12.Tempat istirahat kaki (Foot rest)
Clear selection
13.Tinggi meja (Desk height)
Clear selection
14.Kemiringan layar komputer (Computer screen tilt)
Clear selection
15.Jarak dari komputer ke operator
Clear selection
16.Tinggi papan tombol (Keyboard height)
Clear selection
17.Sudut papan tombol (Keyboard angle)
Clear selection
18.Jarak dari papan tombol ke operator
Clear selection
19.Penahan dokumen (Document holder)
Clear selection
20.Penerangan (Lighting)
Clear selection
Postur (sikap tubuh) yang baik untuk pekerja di dalam atau di luar bangunan sekolah/kantor:
21.Apakah posisi kedua kaki datar pada lantai atau pada sandaran telapak kaki?
Clear selection
22.Apakah lutut dibengkokkan dengan sudut 90°?
Clear selection
23.Apakah paha sejajar dengan lantai?
Clear selection
24.Apakah paha cukup nyaman di bawah meja?
Clear selection
25.Apakah punggung didukung oleh sandaran?
Clear selection
26.Apakah lumbar ditopang pada bagian belakang bawah atau punggung bawah (the lower back)?
Clear selection
27.Apakah lengan atas dapat bergerak secara bebas?
Clear selection
28.Apakah lengan bawah sejajar dengan lantai?
Clear selection
29.Apakah pergelangan tangan dalam posisi netral?
Clear selection
30.Apakah leher dapat dibengkokkan ke depan dan ke belakang secara alami untuk melihat ke layar komputer atau untuk melihat dokumen?
Clear selection
31.Apakah pada waktu anda bekerja di dalam atau di luar bangunan sekolah/kantor condong atau pada posisi miring ke depan pada waktu menulis di meja kerja?
Clear selection
32.Apakah anda ketika bekerja, dalam posisi sedikit membungkuk di atas unit pekerjaan yang sedang dikerjakan?
Clear selection
Computer keyboard, screen and mouse
33.Dapatkah anda mengakses disk drives komputer tanpa menjangkau atau membengkokkan tubuh secara berlebihan?
Clear selection
34.Adakah suatu kesilauan pada layar komputer disebabkan oleh penerangan dari cahaya di atas kepala atau cahaya dari jendela?
Clear selection
35.Apakah bagian atas monitor komputer dapat disesuaikan kemiringannya ke belakang dan ke depan?
Clear selection
36.Apakah baris pertama dari teks yang dikerjakan pada komputer terletak pada level atau sejajar mata?
Clear selection
37.Apakah monitor komputer diposisikan secara langsung di depan anda pada waktu bekerja dengan komputer?
Clear selection
38.Apakah layar komputer terletak pada jarak pandang yang nyaman dari anda?
Clear selection
39.Apakah sudut papan tombol (keyboard) memungkinkan pergelangan tangan untuk mempertahankan posisi netral?
Clear selection
40.Apakah papan tombol ada pada ketinggian yang sesuai untuk mempertahankan (menjaga) pergelangan tangan supaya tetap pada posisi netral?
Clear selection
41.Dapatkah jari-jari tangan mejangkau semua tombol pada papan tombol tanpa dipaksakan (awkward straining)?
Clear selection
42.Apakah pergelangan tangan anda berada pada posisi netral ketika menggunakan mouse?
Clear selection
43.Apakah anda menggunakan seluruh tangan untuk menggerakan mouse?
Clear selection
44.Apakah mouse dekat dengan papan tombol?
Clear selection
Penataan Stasiun Kerja (Workstation)_ruangan kerja atau aktivitas di dalam atau di luar bangunan sekolah/kantor.
45.Apakah kegiatan (aksi) yang dapat dijangkau oleh tangan yang sering dilakukan?
Clear selection
46.Apakah anda harus memutar tubuh (twist) atau menjangkau secara berlebihan untuk melakukan suatu aksi/pekerjaan?
Clear selection
47.Apakah tinggi stasiun kerja pada ketinggian yang nyaman (comfortable) untuk anda?
Clear selection
48.Apakah permukaan kerja ditutupi dengan aman?
Clear selection
49.Adakah ruang yang cukup untuk kaki di bawah meja untuk anda?
Clear selection
50.Apakah CPU komputer dalam jarak yang mudah dijangkau oleh anda?
Clear selection
Penerangan (Lighting)
51.Apakah daerah kerja di dalam atau di luar bangunan sekolah/kantor memiliki penerangan yang sesuai untuk melakukan setiap kegiatan?
Clear selection
52.Untuk jendela di dalam bangunan sekolah/kantor, adakah skrin atau kain untuk mengontrol penerangan?
Clear selection
53.Apakah skrin atau kain dapat disesuaikan sepanjang hari untuk memaksimumkan penerangan alami dan mengurangi kesilauan (glare)?
Clear selection
Telepon
54.Apakah penggunaan HP atau Telephon ketika bekerja di dalam bangunan sekolah/kantor diatur/ditertipkan dengan baik?
Clear selection
55.Apakah anda atau siapapun yang menggunakan alat komunikasi menyadari pentingnya untuk menonaktifkan HP atau memindahkan ke mode hening ketika bekerja di dalam bangunan sekolah/kantor?
Clear selection
Sudahkah anda dilatih atau belajar tentang:
56.Sikap tubuh (posture) yang baik/benar?
Clear selection
57.Metode-metode kerja yang baik dan benar?
Clear selection
58.Kapan dan bagaimana mengatur/menyesuaikan stasiun kerja (workstation) anda?
Clear selection
59.Bagaimana mencari bantuan untuk masalah-masalah yang anda hadapi berhubungan dengan aktivitas pekerjaan yang dilakukan di dalam atau di luar bangunan sekolah/kantor?