Este workout está diseñado para quienes buscan una intensidad máxima. Se basa en un protocolo que incorpora pliometría, alta intensidad y un enfoque vigoroso en la zona abdominal. La dinámica de la clase te sumergirá en un esfuerzo total, sintiendo cada músculo activo, desde los pies hasta los abdominales. Si disfrutas desafiando a tus alumnos, esta es la clase perfecta para llevarlos al límite y dejarlos con una sensación de esfuerzo y logro como nunca antes.

¡Prepárate para un entrenamiento que realmente te hace trabajar hasta las

pestañas!

CONTENIDO:

- Qué es la PLIOMETRIA

- Las fases del CEA

- Volumen e intensidad

- Método de entrenamiento pliométrico

-Estructura de la clase

MODALIDAD

- 100% Virtual

- Duración: tendrán acceso por dos meses al contenido visual.

VALORES:

- Valor General por 1 workshop: 50 USD / $45.000.- pesos chilenos

- Valor Inscripción 2 workshop: 80 USD cada una / $72.000.- pesos chilenos

- Valor Inscripción Certificados ALFA 1 workshop: 40 USD/$36.000.- pesos

chilenos

El Valor del Workshop Incluye:

· Material de Estudio Teórico

· La Sesión gravada con Claudia H2O®.

· Diploma de participación de ALFA.

· CD Musical Virtual valorado en 20 dólares, especial para las evaluaciones

· Plantilla de evaluación

Métodos de pago:

Para gente en Chile: depósito o transferencia bancaria en cuenta corriente de

Claudia Contreras

o Claudia Norma Contreras Poblete

o Rut: 10.680.067-7

o N° Cuenta corriente: 106800677

o Banco del Estado

o Mail: claudiah2ofitness@gmail.com (enviar comprobante + ficha de

inscripción)

Para extranjeros fuera de Chile:

Después de enviar tu ficha de inscripción se te enviara un link de pago de PayPall, para efectuar tu pago.

Después de hacer tu pago enviar el recibo a claudiah2ofitness@gmail.com