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「教職員工健康促進系列活動-塑身運動教學」
親愛的同仁您好:
適度重量訓練可以增進肌力、肌耐力,不僅能雕塑體態,也可增加身體的基礎代謝率,進而提升減脂的成效,本次邀請體育室黃智能主任指導健身器材正確使用方式,養成良好運動習慣。
(姓名、單位)同仁可簡述希望加強的部位(例如:核心運動、手部肌肉、背部肌肉等)
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