Request edit access
Påmelding til kurs i baseøvelser for ungdom
Kurset tar for seg de fem grunnleggende baseøvelsene knebøy, markløft, benkpress, sittende roing og nedtrekk. Begge trekkøvelsene kjøres samme time. Kurs som går over fire timer der en time gjennomføres per uke. Det er fire plasser per kurs.

Kurset gjennomføres av de personlige trenerne Øyvind Wæraas og Kristian Gøransson.

I hver øvelse er det fokus på teknikk, tempo, beinstillinger og grep samt nyttige variasjoner i øvelsen. Det er fokus på svært høy praktisk andel i kurset og deltakerne skal selv kunne gjennomføre øvelsene på en god måte når de har gjennomført en kurstime. Etter gjennomføring får deltakerne et enkelt kursbevis samt en kort sammenfatning på hva som er gjennomgått med de viktigste fokuspunktene i hver øvelse.
Ja, jeg melder meg på kurs i baseøvelser for ungdom på Espern Aktivitetspark *
Required
Navn: *
Your answer
Mobilnummer: *
Your answer
E-postadresse *
Your answer
Fødselsdato *
MM
/
DD
/
YYYY
Espernmedlem *
Tidspunkt *
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service