TRAIN TOGETHER - TRAIN RIGHT
ENG / You need to answer a number of questions and choose an option of the training program in this application form. All information is confidential and will not get publicity.

RUS / В этой форме Вам нужно ответить на ряд вопросов и определиться с вариантами тренировочных программ. Вся указанная информация является конфиденциальной и не подлежит огласке.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
 Current date  / Сегодняшняя дата (dd/mm/yyyy) *
MM
/
DD
/
YYYY
1. Last Name / Фамилия:
2. First Name / Имя: *
3. Age (template) / Возраст (полных лет): *
4. Place of residence / Страна проживания: *
5. Sex / Пол: *
6. Training experience / Стаж занятий: *
Сколько лет/месяцев вы занимаетесь т/атлетикой?
7. Bodyweight (current) / Собственный вес(на данный момент)
kg or lbs / кг
8. How many training sessions do you have per week / Какое количество тренировок проводите в неделю? *
9. The best result (PR) in the competition exercises / Лучший результат в соревновательных упражнениях: *
 Example: Snatch / Clean&Jerk - Пример: Рывок / Толчок
10. The plan for the last year (if any)? / План за последний год (если есть)?
Clear selection
11. Health issues which may affect the training process I should know, as far as I am your coach? /  Особенности здоровья на которые может повлиять тренировочный процесс и о которых должен знать я, как тренер?:
12. Your e-mail for a feedback / Ваш e-mail для обратной связи с вами: *
13. Choose one of the available programs / Виберите одну из доступных программ: *
See the comparison table and description of the programs below / Сравнительную таблицу и описание к программам смотрите ниже [ENG & RUS]
 Description of programs:
➢ Program «START free»
Includes:
● training program
● selective analysis of the techniques through the INSTAGRAM
Currently available online for free.
-------------------------------------------------- ---
➢ The program «AMATEUR»
Includes:
● analysis of personal data.
● specially developed 4-week program , based on the data of the athlete.
● recommendations to each training week
● weekly video analysis through INSTAGRAM (DIRECT)
-------------------------------------------------- ---
➢ The program «PRO»
Includes:
● all the options of the program «AMATEUR»
● answering questions and video analysis of the technique through the INSTAGRAM (DIRECT).
● the correction of the training plan for the next week at the end of each week
● extensive analysis of the personal data of the athlete. Establishment of the program, taking into account BIORHYTHMS of the athlete * (NEW)
-------------------------------------------------- ---
➢ The program «YOU ARE THE CHAMPION»
Includes:
● all the options of the program «PRO»
● extensive analysis of the personal data of the athlete. Establishment of the program, taking into account BIORHYTHMS of the athlete * (NEW)
● specially developed program for eight weeks with a targeted preparation for a competition. The 8-weeks preparation is divided into the following cycles (1-2 weeks of preparation, the basic 3-6 weeks, 7 weeks pre competitive, competitive week 8)
● recommendations for “drawing up” and competitive tactics
● general recommendations for pharmacological support and recovery activities for the entire period
● a diploma of the passing the  8-weeks program "YOU ARE THE CHAMPION"
________________

* - Planning of the training load will be based on  BIORHYTHMS of the athlete. Since our birth we live in three biological rhythms: physical, emotional and intellectual. Since 2010, I apply this methodology in the training practice, and I consider this experience in planning is unique for a weightlifting athlete.
The main advantages that can be obtained as a result of the correct use of BIORHYTHMS:
- Adapted training for being an athlete
- Reduce the risk of injury in unfavorable days
__________________________________________
Описание программ:
Программа «START free»
Включает в себя:
тренировочную программу
выборочный анализ техники через программу INSTAGRAM
На данный момент доступна в сети БЕСПЛАТНО.
-----------------------------------------------------
Программа «AMATEUR»
Включает в себя:
анализ персональных данных.
специально разработанная программа на 4-е недели, исходя из данных атлета.
рекомендации к каждой тренировочной неделе
раз в неделю видео анализ техники, через Instagram(DIRECT)
-----------------------------------------------------
Программа «PRO»
Включает в себя:
все опции программы «AMATEUR»
ответы на вопросы и видео анализ техники, через Instagram(DIRECT).
в конце каждой недели, корректировка тренировочного плана на след.неделю
расширенный анализ персональных данных атлета. Составления программы с учетом БИОРИТМОВ* спортсмена (NEW)
-----------------------------------------------------
Программа «YOU ARE THE CHAMPION»
Включает в себя:
все опции программы «PRO»
расширенный анализ персональных данных атлета. Составления программы с учетом БИОРИТМОВ* спортсмена (NEW)
специально разработанная программа на восемь недель с целенаправленной подготовкой к соревнованиям. Подготовка из 8-ми недель разбивается на следующие циклы:
           1-2 неделя подготовительная
            3-6 неделя базовая
               7 неделя предсоревновательная
               8 неделя соревновательная
рекомендации по подводке и соревновательной тактике
общие рекомендации по фармакологической поддержке и восстановительным мероприятиям на весь период
диплом о прохождении 8-ми недельной программы “YOU ARE THE CHAMPION”
______________________

*  - Планирование тренировочной нагрузки с учетом БИОРИТМОВ атлета. Каждый из нас со дня рождения находится в трех биологических ритмах: физическом, эмоциональном и интеллектуальном. С 2010 года я применяю эту методику в своей тренировочной практике, и считаю опыт учета БИОРИТМОВ в планировании тренировочной нагрузки атлета - уникален в тяжелой атлетике.
Основные плюсы которые удается получить в результате правильного применения БИОРИТМОВ:
- адаптированная тренировка под самочувствие атлета
- сократить риск получения травм в неблагоприятные дни
____________________________________________
➡ My INSTAFRAM: www.instagram.com/Torokhtiy
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report