Request edit access
HKC硬式壺鈴 & RKC俄羅斯壺鈴 台北場—2019壺鈴教練培訓認證
🔵 參加硬式壺鈴/俄羅斯壺鈴認證實戰研習會,你會獲得以下十二大項收穫:
《自我提升層面》
一、瞭解壺鈴訓練背後的原理,並理解為什麼壺鈴訓練能超越傳統的健身訓練方法
二、提高解決動作中出現問題的執教能力,獲得糾正不標準動作的「工具箱」,以實踐性指導,糾正動作中未曾被發現的錯誤,以提升競技表現
三、由專業講師指導的訓練—完善你的不同訓練技巧和習得多種壺鈴用法並提升靈活性和柔韌性
四、學習應用壺鈴打造頂級心肺耐力,並通過獨特的「爆發式呼吸」技巧來製造最優化的爆發力,同時為脊柱減壓
五、學習如何在不改變壺鈴重量的情況下調節訓練難易度,並將壺鈴訓練和其他類型的訓練相結合
六、與講師和教練同伴們一起研習更多高效的力量訓練應用,學習突破動作粘滯點的技巧,並改正個人壺鈴訓練中的不足
七、爆發力和安全兼顧——通過掌握一致性的動作技巧,讓關節避免受傷,消除肌肉的能量流失,以大幅度提升力量
八、探索「核心訓練」的真正秘密,提升硬舉和深蹲能力,藉由正確技巧讓既有能量最大釋放
九、理解「全身緊繃」的真正含義和應用,獲得少有人知的呼吸技巧,以大幅度提升耐力
十、通過學習將正確練習組合成10-20分鐘的訓練循環而解決訓練瓶頸
十一、學習緩衝技巧——更難卻更安全的競技應用
最後,本課程能讓你發展成像如同戰士般的耐受力—忍耐並克服最強悍的挑戰!


《面對客戶層面》
- 學習如何成功執教新手客戶
- 理解如何調整壺鈴訓練以最優化的適應不同客戶的需求
- 獲得教授女性客戶的專項建議,優化整體流程
- 瞭解如何只用一對壺鈴就可以完成全身性訓練


★ 本課程含學科考試及術科測驗
★ 通過學術科考試者,會被HKC/RKC官方網站揭露顯示為『HKC/RKC國際壺鈴專業認證授權教練』
★ 課程主辦單位:新體國際 教育訓練機構 New Athlete Taiwan

Next
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of newathlete.com.tw. Report Abuse - Terms of Service