Request edit access
Friskvårdsutmaningen 2017 - Klicka här och anmäl !
Folkhälsorådet Vilhelmina uppmanar ALLA att delta i Friskvårdsutmaningen/Stegutmaningen 18/4-18/6-2017.
Nu kan du utmana dej själv och dina vänner/arbetskamrater/familj/grannar att gå Vilhelmina runt eller hela Sverige från nord till syd!
Utmaningen innebär att du är tillsammans i en grupp mellan 3-10 personer och ni ska utföra av en fysisk aktivitet på minst 20 min/dag, som därefter omvandlas till steg = 3800 steg/dag. Varje vecka ska du gått minst 26 600 steg. Den 31/5 ska du alltså gått 212 800 steg.

Du behöver inte gå eller promenera utan kan utföra andra fysiska aktiviteter, som sen omvandlas till antal steg.
Några exempel på aktiviteter som omvandlas till steg/20 min.

promenad = 3800 steg
stavgång= 4000 steg
vattenjympa= 2500 steg
cykling = 3100 steg
Dammsugning= 1400 steg
Vedhuggning/klyvning= 3050 steg
Kratta löv= 2400 steg
Crosstrainer= 4100 steg
Längdskidor= 4800 steg
Bugga= 2900 steg
För att se fler exempel på stegomvandling gå in på www.stegraknare.se/omvandla

Du behöver inte skriftligen redovisa era aktiviteter men om ni vinner ska du kunna berätta vad du och ditt lag gjort för att minst komma upp till 26 600 steg/vecka.

Vinnarna koras på skyltsöndagen 2017, då priserna som består av dels ett individuellt pris och ett vandringspris delas ut.

Är du intresserad anmäl din grupp här samt vem som är kontaktperson. OBS! senast 17/4.
Lagnamn och deltagare
Your answer
Kontaktperson
Your answer
Mobiltelefon
Your answer
Epostadress
Your answer
Se www.stegraknare.se/omvandla för omvandling av aktivitet till steg.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service