Gesundheit/Haftungsausschluss *
F.R.E.D. ist ein Gruppen - Ernährungs-, Motivations-, und Bewegungsprogramm. Falls Dein Arzt danach fragt: FRED ist eine ketogene Ernährungsform, wie sie von den Uni-Kliniken Würzburg und Frankfurt in der Krebstherapie eingesetzt wird und vom Deutschen Diabetes Zentrum Düsseldorf bei der Therapie von Diabetes Typ 2 Patienten. Ketogen bedeutet kohlenhydratreduziert, reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen mit unbegrenzt viel Gemüse und Salat. Dazu kommen je nach Vorlieben Fisch und/oder mageres Fleisch, Milch- und/oder Soja-Produkte. Die Eiweiß-Mengen liegen zwischen den empfohlenen Werten der DIOGENES Studie (Universität Kopenhagen im Auftrag der Europäischen Union) und dem empfohlenen Wert der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. F.R.E.D. ist keine medizinische Organisation und F.R.E.D. leistet keine medizinische Beratung. F.R.E.D. ist ein Programm für gesunde Menschen. Du musst Deine Teilnahme, falls Bedenken hinsichtlich Deiner Gesundheit bestehen, unbedingt mit Deiner Ärztin / Deinem Arzt absprechen. F.R.E.D. ist nicht geeignet für Personen mit Essstörungen (z.B. Magersucht oder Bulimie) mit krankhaftem Übergewicht, Schwangere oder Stillende, Gicht- oder Nierenkranke, Menschen mit erhöhten Harnwerten, der Vorstufe von Gicht. Das ist keine abschließende Aufzählung. Zu Deiner eigenen Sicherheit solltest Du vor der Teilnahme Deine Blutwerte und insbesondere Deine Harnwerte bestimmen lassen. Wichtiger Warnhinweis:bis zu 50 % der Teilnehmenden fühlen sich nach dem Kurs gesundheitlich besser als vorher oder haben messbar bessere Blut-, und Blutdruckwerte.20 % der Teilnehmenden haben jedoch in der ersten Woche der Umstellung körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindelgefühl, Wadenkrämpfe, Konzentrationsschwierigkeiten etc.. Das ist im Normalfall zurückzuführen auf den bewusst hervorgerufenen Kohlenhydratmangel und im Normalfall ein Zeichen dafür, dass der Körper auf die angestrebte Fettverbrennung umstellt. Sollten diese Beschwerden über mehrere Tage anhalten, so ist unbedingt ein Arzt zu Rate zu ziehen.
