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ESCALA CRE-BREVE
Estamos interessados em saber se e o quanto você utiliza a religião e a espiritualidade para lidar com o estresse em sua vida. O estresse acontece quando você percebe que determinada situação é difícil ou problemática, porque vai além do que você julga poder suportar, ameaçando seu bem-estar. A situação pode envolver você, sua família, seu trabalho, seus amigos ou algo que é importante para você.
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Neste momento, pense na situação de maior estresse que você viveu nos últimos três anos. Por favor, descreva-a em poucas palavras: *
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Explicação
As frases abaixo descrevem atitudes que podem ser tomadas em situações de estresse. MARQUE o número que melhor representa o quanto VOCÊ fez ou não o que está escrito em cada frase para lidar com com a situação estressante que você descreveu acima.

Ao ler as frases, entenda o significado da palavra Deus segundo seu próprio sistema de crença (aquilo que você acredita).

Exemplo:
Tentei dar sentido à situação através de Deus.
(1) nem um pouco (2) um pouco (3) mais ou menos (4) bastante (5) muitíssimo

Se você não tentou, nem um pouco, dar sentido à situação através de Deus, MARQUE o número (1)
Se você tentou um pouco, MARQUE o (2)
Se você tentou mais ou menos, MARQUE o (3)
Se você tentou bastante, MARQUE o (4)
Se você tentou muitíssimo, MARQUE o (5)

Lembre-se: Não há opção certa ou errada
Marque só uma alternativa em cada questão.

Seja sincero(a) nas suas respostas e não deixe nenhuma questão em branco! *
(1) Nem um pouco
(2) Um pouco
(3) Mais ou menos
(4) Bastante
(5) Muitíssimo
1. Orei pelo bem-estar de outros
2. Procurei o amor e a proteção de Deus
3. Não fiz muito, apenas esperei que Deus resolvesse meus problemas por mim
4. Procurei trabalhar pelo bem-estar social
5. Procurei ou realizei tratamentos espirituais
6. Procurei em Deus força, apoio e orientação
7. Senti insatisfação com os representantes religiosos de minha instituição
8. Pedi a Deus que me ajudasse a encontrar um novo propósito na vida
9. Imaginei se Deus permitiu que isso me acontecesse por causa dos meus erros
10. Realizei atos ou ritos espirituais (qualquer ação especificamente relacionada com sua crença)
*
(1) Nem um pouco
(2) Um pouco
(3) Mais ou menos
(4) Bastante
(5) Muitíssimo
11. Tive dificuldades para receber conforto de minhas crenças religiosas
12. Fiz o melhor que pude e entreguei a situação a Deus
13. Convenci-me que forças do mal atuaram para tudo isso acontecer
14. Pratiquei atos de caridade moral e/ou material
15. Procurei me aconselhar com meu mentor espiritual superior
16. Voltei-me a Deus para encontrar uma nova direção de vida
17. Tentei lidar com meus sentimentos sem pedir a ajuda de Deus
18. Tentei proporcionar conforto espiritual a outras pessoas
19. Fiquei imaginando se Deus tinha me abandonado
20. Pedi para Deus me ajudar a ser melhor e errar menos
21. Pensei que o acontecido poderia me aproximar mais de Deus
22. Não tentei lidar com a situação, apenas esperei que Deus levasse minhas preocupações embora
23. Senti que o mal estava tentando me afastar de Deus
24. Entreguei a situação para Deus depois de fazer tudo que podia
25. Orei para descobrir o objetivo de minha vida
*
(1) Nem um pouco
(2) Um pouco
(3) Mais ou menos
(4) Bastante
(5) Muitíssimo
26. Fui a um templo religioso
27. Busquei proteção e orientação espirituais (Espírito Santo, etc)
28. Imaginei se minha instituição religiosa tinha me abandonado
29. Procurei por um total re-despertar espiritual
30. Confiei que Deus estava comigo
31. Comprei ou assinei revistas periódicas que falavam sobre Deus e questões espirituais
32. Pensei que Deus não existia
33. Questionei se até Deus tem limites
34. Busquei ajuda ou conforto na literatura religiosa
35. Pedi perdão pelos meus erros
36. Participei de sessões de cura espiritual (interior)
37. Questionei se Deus realmente se importava
38. Tentei fazer o melhor que podia e deixei Deus fazer o resto
39. Envolvi-me voluntariamente em atividades pelo bem do próximo
40. Ouvi e/ou cantei músicas religiosas
41. Sabia que não poderia dar conta da situação, então apenas esperei que Deus assumisse o controle
42. Recebi ajuda através de imposição das mãos (bênçãos, orações etc)
43. Tentei lidar com a situação do meu jeito, sem a ajuda de Deus
44. Senti que meu grupo religioso parecia estar me rejeitando ou me ignorando
45. Participei de práticas, atividades ou festividades religiosas ou espirituais
46. Procurei auxílio nos livros sagrados
47. Tentei mudar meu caminho de vida e seguir um novo – o caminho de Deus
48. Culpei Deus pela situação, por ter deixado acontecer
49. Refleti se não estava indo contra as leis de Deus e tentei modificar minha atitude
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