I en överlevnadssituation måste du räkna med att inte alltid ha tillgång till vatten när du är törstig och inte kunna äta dig mätt. Dricker du inte eller har brist på föda kommer kroppen reagera på olika sätt. Effekterna inträder redan inom ett dygn.
Undersökningar har visat att den minsta energimängd som har visat sig ha gynnsamma effekter på kroppsfunktionerna vid födobrist är 500 kcal. Vilket är detsamma som ca 130 gram strösocker eller 40 sockerbitar.
I en överlevnadssituation måste man räkna med att man behöver ca 3 timmar per dag för att samla in och tillreda nödvändiga mängder växter.
Ungefärliga energibehov för en del olika aktiviteter i fält
- Sömn (70 kcal/timme)
- Marsch (240 kcal/timme)
- Marsch med packning (545 kcal/timme)
- Lätt arbete (2500 kcal/dygn)
- Normal militär verksamhet i fält (4 400 kcal/dygn)
(Källa: Sv Arméns handbok Överlevnad)
http://www.duenorth.se/index_htm_files/Handbok_overlevnad.pdf