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宜蘭國小106學年度健康促進調查表前測

宜蘭國小106學年度健康促進調查表-前測
五年級號碼 *
請寫自己在班上的座號
1. 近距離用眼如閱讀寫字、注視4C螢幕時，每30分鐘內我會休息10分鐘。 *
【視力保健】
2. 我每天望遠休息(指能配合戶外運動，放鬆眼球肌肉）的時間達到120分。 *
【視力保健】
3. 我午餐後都有潔牙。 *
【口腔衛生】
4. 我每天刷牙超過3次。（包括起床後、餐後及睡前）。 *
【口腔衛生】
5. 我每天睡足8小時。 *
【健康體位】
6. 我每天有吃到天天五蔬果(3蔬2果)。 *
【健康體位】
7. 我每週的運動時間累積達到210分鐘。 *
【健康體位】
8. 我每天喝足1500cc（或是體重*30cc）的白開水。 *
【健康體位】
9. 我每天吃早餐。 *
【健康體位】
10. 我在家吃早餐。 *
【健康體位】
11. 我會和感染愛滋病毒的人一起上學。 *
【性教育】
12. 過去30天內我曾經吸菸。 *
【菸檳防制】
13. 過去30天內我曾經嚼食檳榔。 *
【菸檳防制】
14. 過去7天我在學校時，有人在我面前吸菸。 *
【菸檳防制】
15.我或家人身體不舒服的時候，會先到附近的診所看病，必要時才會透過醫生轉到大醫院。 *
【全民健保】
16.我或家人不會因為重複看病或拿藥而沒有吃完。 *
【全民健保】
17. 我會向家人或朋友說明全民健保的好處。 *
【全民健保】
18.我會遵照醫生指示或藥袋說明服藥。 *
【正確用藥】
19. 我家備有藥師諮詢電話。 *
【正確用藥】
20.我不會過量使用(服用)止痛藥品。 *
【正確用藥】
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