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宜蘭國小106學年度健康促進調查表前測
宜蘭國小106學年度健康促進調查表-前測
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1. 近距離用眼如閱讀寫字、注視4C螢幕時,每30分鐘內我會休息10分鐘。
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【視力保健】
是
否
2. 我每天望遠休息(指能配合戶外運動,放鬆眼球肌肉)的時間達到120分。
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【視力保健】
是
否
3. 我午餐後都有潔牙。
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【口腔衛生】
是
否
4. 我每天刷牙超過3次。(包括起床後、餐後及睡前)。
*
【口腔衛生】
是
否
5. 我每天睡足8小時。
*
【健康體位】
是
否
6. 我每天有吃到天天五蔬果(3蔬2果)。
*
【健康體位】
是
否
7. 我每週的運動時間累積達到210分鐘。
*
【健康體位】
是
否
8. 我每天喝足1500cc(或是體重*30cc)的白開水。
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【健康體位】
是
否
9. 我每天吃早餐。
*
【健康體位】
是
否
10. 我在家吃早餐。
*
【健康體位】
是
否
11. 我會和感染愛滋病毒的人一起上學。
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【性教育】
是
否
12. 過去30天內我曾經吸菸。
*
【菸檳防制】
是
否
13. 過去30天內我曾經嚼食檳榔。
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【菸檳防制】
是
否
14. 過去7天我在學校時,有人在我面前吸菸。
*
【菸檳防制】
是
否
15.我或家人身體不舒服的時候,會先到附近的診所看病,必要時才會透過醫生轉到大醫院。
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【全民健保】
是
否
16.我或家人不會因為重複看病或拿藥而沒有吃完。
*
【全民健保】
是
否
17. 我會向家人或朋友說明全民健保的好處。
*
【全民健保】
是
否
18.我會遵照醫生指示或藥袋說明服藥。
*
【正確用藥】
是
否
19. 我家備有藥師諮詢電話。
*
【正確用藥】
是
否
20.我不會過量使用(服用)止痛藥品。
*
【正確用藥】
是
否
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