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Ein gewisses Mass an Kraft ist entscheidend für die korrekte Ausführung der Rudertechnik und ein sicheres Bootshandling. Ein angepasstes und regelmässiges Krafttraining ist daher sehr empfehlenswert
Ziel des Kurses:
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wichtige und einfache Kraftübungen im Kraftraum selbstständig, sicher und effektiv durchzuführen.
Zielgruppe:
Alle Breitensportlerinnen und Breitensportler, die wenig Erfahrung mit Krafttraining haben.
Kursleitung:
Hanspeter G., ehemaliger Trainer des Regattateams und früherer Sportchef des Clubs.
Kosten:
Die Teilnahme ist kostenlos.
Teilnehmerzahl:
Maximal 8 Personen. Die definitive Teilnahmebestätigung wird einige Tage vor Kursbeginn vom Sportchef verschickt.
Wann? am Sonntag 2. November um 14:00 mit Hanspeter
Bei Bedarf können wir eine Warteliste erstellen und eventuell weitere Termine anbieten.
Hinweis: Der Kraftraum steht allen Clubmitgliedern ausserhalb der Trainingszeiten des Regattateams zur Verfügung. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.
