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WORKSHOP ESCALA ASCENDENTE

Este formato de clase esta planificado para trabajar 100% cardiovascularmente. Usamos la metodologia de trabajo piramidal ascendente, pero planteado de una forma diferente (sumamos y acumulamos ejercicios).

El proposito de la escala ascendente es proporcionar un estimulo de entrenamiento progresivo para promover el desarrollo de la capacidad cardiovascular. A medida que aumenta la resistencia en cada serie, se exige más a los músculos y al sistema cardiovascular, lo que puede llevar a mejoras en la fuerza y ​​el rendimiento físico.

CONTENIDO

- Formato de la clase

- Explicación de la clase

- Elección de los ejercicios

- Método de entrenamiento


VALORES:
- Valor General por 1 workshop: 50 USD / $45.000.- pesos chilenos
- Valor Inscripción 2 workshop: 80 USD cada una / $72.000.- pesos chilenos
- Valor Inscripción Certificados ALFA 1 workshop: 40 USD/$36.000.- pesos chilenos 

El Valor del Workshop Incluye:
· Material de Estudio Teórico
· Acceso a la sesión gravada con Claudia H2O® donde explica paso a paso la clase.
· Diploma de participación de ALFA.
· CD Musical digital valorado en 20 dólares, especial para la clase de ESCALA ASCENDENTE. (Va incluido dentro del precio del workshop)
· Plantilla de la clase. 
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