Dans le cadre de l’inter-saison, je propose un coaching en préparation physique rugby en small group, destiné aux joueurs souhaitant atteindre un niveau de performance optimal avant la reprise.Il ne s’agit pas d’un simple programme, mais d’un accompagnement encadré en présentiel, sur 2 mois ou 1mois, avec un suivi de qualité.
📍 Lieu : Toulouse
📅 Période : juin → Aout
👥 Groupes de 5 personnes
💰 Tarif : 240€/pers pour 2 mois ou 120€ pour 1mois soit 10€ la séance.
Objectifs du coaching
L’objectif est de développer un joueur puissant, explosif et impactant, prêt à performer dès la reprise.
Le travail est structuré autour de deux axes complémentaires :
1. Travail en salle (préparation physique / musculation)
- Développement de la force maximale
- Travail de la puissance
- Amélioration de l’explosivité
- Hypertrophie fonctionnelle adaptée au rugby
→ Construire un physique solide, performant et transférable au terrain
2. Travail terrain
- Athlétisation spécifique rugby
- Travail de vitesse, sprint et appuis
- Conditioning type rugby (efforts intermittents, haute intensité)
- Préparation physique intégrée aux exigences du jeu
→ Être performant dans les situations réelles de match
Une préparation d’élite
Ce coaching s’appuie sur des méthodes utilisées dans le haut niveau, avec une approche individualisée malgré le format small group.
À propos du coach
Je suis Durand Flavian, préparateur physique spécialisé dans le sport de haut niveau.
- Expérience en rugby professionnel et clubs de haut niveau
- Plus d’une centaine d’athlètes accompagnés
- Parcours issu de l’athlétisme (spécialité sprint)
Informations clés
- Coaching en présentiel à Toulouse
- 📅 Juin à Aout
- 💰 240€/pers pour 2 mois
- ⚠️ 5 places par groupe
