PRAVIDELNÉ LEKCIE HATHA JOGY PRE ŽENY AJ MUŹOV
Zabudni na krkolomné pozície, stojky na hlave alebo nohu za krkom :)
Pomaly, postupne si uvedomíme svoje telo a všetky jeho časti. Použijeme prvky hatha yogy a fyzioterapie. Aktivujeme svaly stredu tela - core.
Preťažené svaly uvoľníme, ochabnuté svaly spevníme. Naučíme sa lepšie dýchať, stáť, ležať aj sedieť.
Na konci každej lekcie zintegrujeme prebudené telo aj psyché v Shavásane.
V lete sa budeme stretávať vždy v stredu, v Budatínskom parku od 17.30 do 19.00